孕媽咪點點讚-育兒教養平台
實際上，孕媽咪爬樓梯也不一定就有利於順產。前陣子小編有個姐妹，為了順產下寶寶，產前的一個月里天天爬樓梯，每天都爬很多次，結果導致寶寶早產，自己還大出血，這未免有些得不償失了。看到這里，是不是很多孕媽咪都不敢爬樓梯了呢？孕婦爬樓梯需要適度，過度地話則會影響自身和胎兒的安全。那麼，孕媽咪爬樓梯都需要注意哪些問題呢？
孕婦爬樓梯的注意事項：
1、準媽媽爬樓梯要適可而止
準媽媽并不是不能爬樓梯，爬樓梯其實有一定的好處，它可以增強孕婦本身的體質，有效活動骨盆，有助於生產和日後的骨盆恢復。但是，準媽媽爬樓梯要適可而止，千萬不要過度，每次最好不要超過四層，爬太高或時間太久，都會增加孕婦脊椎的壓力，導致腰酸和膝蓋受傷的危險。所以，準媽媽爬樓梯適度就好。
2、避免提重物爬樓梯
有些準媽媽會陷入這樣的誤區，認為爬樓梯有好處，就干脆提著東西來爬樓梯吧，這樣不是更有益處？錯了，孕媽媽上下樓梯的時候最好不要提東西，更不能提重物，因為我們在上下樓梯的時候，腹部是非常受力的，提重物也是要腹部受力的，腹部的壓力變大，大到你完全承受不了的程度，就容易造成早產、流產的危險了。更不敢想象的是，如果因為提重物而太累，一腳踩空，那後果將十分嚴重。所以，準媽媽一定不能提著重物來爬樓梯。
3、準媽媽爬樓梯應盡量動作緩慢
一般情況下，我們在上下樓梯的時候總是走得很急，而對於準媽媽來說，把爬樓梯當作是一種體能上的鍛煉，在上下樓梯對時候就不要太著急，可以一步一步慢慢地走，動作盡量放緩慢，走得太快會增加你的勞累感，更有滑倒的危險。所以，避免傷害自己和胎寶寶，準媽媽爬樓梯應盡量慢慢來。
4、準媽咪爬樓梯時避免看手機
現如今，低頭族是越來越多了，這其中也包括懷有身孕的準媽媽們，如果每天不拿手機來發發朋友圈、看看微博，似乎生活都變得沒有什麼意思了，更有的準媽媽，上下樓梯的時候也在看手機呢！先不說手機對胎寶寶有多大的輻射，就拿上下樓梯也玩手機的事情來說，已經非常危險了。準媽媽爬樓梯時應避免看手機，別抱有僥幸心理，如果一個不小心踩空或滑倒了，後悔都晚了！
5、準媽媽應盡量爬有扶手的樓梯
準媽媽爬樓梯，可以選擇有扶手的樓梯，這樣能夠保證足夠的安全感，讓自己上下樓梯并沒有那麼恐懼，同時，如果有不舒服的感覺，也可以及時抓住扶手來緩解。（本站精選，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：陳英子）