孕媽咪點點讚-育兒教養平台孕期各個階段的乳房護理秘訣
在懷孕的時候準媽媽的乳房一下子會變大很多，這是在為寶寶出生後的母乳喂養做好準備。在懷孕的時候做好孕期護理的話，能夠讓你的乳腺發育，疏通乳腺導管，有利於分泌奶水。另外，在懷孕的時候進行乳房護理還可以改善皮膚彈性，避免自己的乳房松弛下垂。
因此，在懷孕的時候一定要對乳房進行護理，這樣能夠減少哺乳時的很多麻煩。首先要做的就是每天的清潔和按摩，要持續地做，這樣到寶寶出生的時候，母乳喂養就會變得非常順利。
一、受孕成功時的乳房護理
跡象與征兆：剛開始沒有什麼特殊的感覺，過段時間身體起了變化就會有所感覺。女性懷孕後會感覺到乳房變得沉重、疼痛以及發緊，這也是懷孕的特征。
需要做什麼：其實什麼都不用做，只要去檢查一下是不是懷孕就可以了。平時采用一些冷敷的方法可能會緩解乳房的疼痛和緊張感。
二、孕早期乳房護理
跡象與征兆：乳頭會變得更加堅挺和敏感。乳暈逐漸擴大，顏色變深。
需要做什麼：這個時候就需要你去購買新的內衣了。在懷孕的整個階段，兩側的乳房每個都差不多會增重900克，合適罩杯的乳罩可以有效地保護乳房的健康。
三、孕中晚期乳房護理
跡象與征兆：乳暈顏色更加深，變黑，乳暈腺更加突出，乳房慢慢變大，表皮的紋理更加清晰。
需要做什麼：在洗了個熱水澡之後會發現有初乳滲出，這個時候最好就不要使用肥皂還有過度清洗，不然你會感到不舒服、干燥。平時可以稍微用溫水涂抹清潔一下滲出的乳汁，然後擦拭一下乳頭，接著讓它自然晾干就可以了。
四、孕期乳房護理小方法
1、穿著寬松舒適的胸衣，及時更換內衣。
2、經常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，要注意一些褶皺處的清潔。
3、促進乳腺發育，平時可以刺激一下乳腺導管，同時要讓其保持通暢。
4、洗浴後正確按摩乳房。
5、要是乳頭凹陷或扁平，可以用手溫柔地將乳頭向外捏出來。
6、睡眠時，注意采取適宜睡姿，最好是采用側臥位或仰臥位。
小貼士
孕期乳房疼痛怎麼辦
很多孕婦在懷孕期都會遭遇乳房脹痛的情況，這種情況是正常的，孕期雌激素水平較高，會刺激乳房。早孕反應每個人都不一樣，嘔吐，有的人嗜睡，尿頻，有的人怕冷，有的人聞到油味會覺得不舒服，乳房一碰有疼痛感……這些癥狀通常出現在停經6周以後，一般持續到懷孕3個月。每個人的情況都會有所不同，這和個人激素有關，有的人早孕反應時間比較長，直到16-18周才消失。
乳房按摩方法
用溫熱毛巾對整個乳房熱敷。
1、一只手橫放在另一側乳房上，另一只手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。
2、將雙手手指并攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動整個乳房，然後用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。
3、從下面托起乳房，用雙手向上推壓乳房。
溫馨提醒：以上按摩時雙手必須握住整個乳房，動作幅度要大如感到乳腺團塊從胸大肌上消失則有效，但嚴禁亂揉捏，以免乳腺受傷。
乳頭按摩方法
1、洗凈雙手，用肥皂水將乳頭外以環形法擦洗至乳房基底部（鎖骨處），分別清洗左、右側的乳房。乳頭應避免用肥皂清洗，以免洗去外層的保護性油脂，同時注意清洗痂皮。
2、清洗後用手托住乳房，自鎖骨下乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩，以拇指和食指揉捏乳頭以增加乳頭韌性。
3、按摩時兩手拇、食指自乳房根部向乳頭方向按摩，每日2次，每次20下。
溫馨提示：可以用鈍齒的梳子自乳房根部向乳頭輕輕梳理，也能使乳腺管通暢，有利於產後哺乳。
（責任編輯：陳英子）