孕媽咪點點讚-育兒教養平台
很多準媽咪發現，懷孕後頭發掉得有點狠，加上最近天氣越來越冷，掉發的問題變得更加嚴重。這到底是為什麼呢？
1、激素分泌
懷孕的時候黃體酮水平比較高，導致準媽媽的頭發變得很干。這樣會令頭發非常容易分叉或者斷掉。到了孕晚期，頭發甚至還會從根部斷掉，看上去像脫發，其實并不是。
2、營養不足
頭發的營養來自人體每天的飲食。在懷孕期間營養攝入不足，可能會導致內分泌失調，免疫功能下降。孕婦吸收不到營養，頭發就會因為營養缺乏而掉落。
3、新陳代謝
懷孕中期，雌激素水平相對較低，但新陳代謝速度卻加快，頭發的代謝速度也隨著變快。這樣會導致大量頭發在某段時間內掉落。但這種情況導致的掉發是正常現象，不用擔心。
4、情緒影響
很多人都不知道，其實懷孕期間孕婦的精神和情緒不佳也會導致頭發掉落。對生寶寶的不安情緒、睡眠質量下降引起的煩躁、懷孕導致的身體酸痛和不舒服等都會令神經功能紊亂，令頭皮血液供應不順暢。這樣最終會令準媽媽的頭發一根根掉落。
知道了孕媽頭發掉落的四大原因，那就可以對癥下藥解決問題啦。
1、睡得好，發質會更好
孕媽要認識到脫發只是孕期一個暫時的過程，生產後很快就會長出如以往的秀發。良好、充足的睡眠，可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，如果孕媽能夠做到每天睡眠不少於8個小時，秀發自然也會變得妥妥的。
2、一瓶溫和的洗發液
冬天天氣干燥，不僅皮膚需要滋養，頭發也如此。挑選一款合適的洗發水，對預防掉發有很好的幫助喔。同時，適當進行頭發養護，用清水洗頭發之後用洗發液洗頭發，然後使用護發素、用干毛巾吸干頭發上的水分。
3、每周2次營養發膜
如果孕期掉發嚴重，準媽媽可以每兩到三天使用一次營養發膜，或者直接在家中進行頭發養護，使用雞蛋清涂在洗過的頭發上，按摩後洗凈。蛋清中豐富的蛋白質可為頭發提供營養，增加頭發的韌性。
4、多吃雜糧水果
經常脫發的準媽媽，身體里往往會缺鐵。因此，在日常飲食中可以有針對性地進補一些含鐵質豐富的食物，比如黃豆、黑豆、蝦、熟花生、菠菜、蛋類、帶魚、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。而水果蔬菜、黑芝麻等富含的維生素E也可以起到促進血液循環、加速毛發生長。
5、孕媽可對電吹風說不，選擇干發帽
孕媽可選擇遠離電吹風，選擇一頂吸水性強、透氣性佳的干發帽就是一個不錯的選擇，洗頭之後用干發帽包好頭發，很快就能弄干頭發了！
除此之外，孕媽們在生活中要注意這4個生活里小細節：
1.孕媽懷孕的時候，不能經常梳頭。特別是頭發長的孕媽們，可以把頭發適當剪斷，避免秀發打結，經常梳頭。
2.不能用力拉拽頭發。這是毋庸置疑的，用力拉拽頭發，會導致頭發發根脆弱緊接著脫發。
3.洗發水應該使用溫和性，刺激性強或香味濃的都不合取。
4.孕期不能染發。我想這點沒有哪個孕媽會犯錯吧？化學產品會對威脅到寶寶的健康。（參考網站：搜狐）
（責任編輯：江慧）