孕媽咪點點讚-育兒教養平台
蔬菜
蔬菜類的食物中含有不少的營養，包括鈣質、維生素A、維生素C以及胡蘿卜素等等營養物質，而這些營養物質都是幫助寶寶的皮膚增強抗損傷能力以及幫助寶寶的皮膚生長得更有彈性的很有必要的物質，所以，準媽媽們如果希望自己生育的寶寶皮膚好，就不要忘了多吃一些蔬菜類的食物，尤其是西蘭花、胡蘿卜等。
豆制品
豆制品中所含有的蛋白質，相信不用小編多說，準媽媽們也一定都很清楚吧!的確，豆制品對於寶寶的皮膚來說，可是非常好的一種營養物質了。豆制品是皮膚非常喜愛的一種食物，能夠改善皮膚細胞的活性，增強皮膚飛彈性和張力，幫助寶寶的皮膚生長得更好。不僅如此，經常吃豆制品，譬如牛奶、大豆、豆漿等的準媽媽們，更能延緩衰老，幫助你們消除臉上的細小皺紋呢!所以，準媽媽們在懷孕期間一定要記得多吃一些豆制品。
水果
水果中富含各種維生素，經常食用水果的人，體內是不會缺乏各種維生素的，也不容易患上各種疾病。更為重要的是，維生素對寶寶大腦的發育以及皮膚的生長都是很關鍵的一種營養物質，因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，雖然其需要數量雖然不多，卻是維持生命必不可缺的，而這種特殊物質就是維生素。所以小編建議準媽媽們，要是你們希望自己的寶寶的皮膚能夠好，就一定要多吃一些水果，譬如富含維生素C的獼猴桃，富含番茄紅素的西紅柿等。多吃這些水果，寶寶的皮膚就能夠細嫩光滑，還不容易產生色素沉著呢!
銀耳
銀耳是窮人的燕窩，其功效可是非常多的，不僅能夠幫助寶寶的肌膚進行美白，還能夠幫助準媽媽們滋陰養顏，準媽媽們完全可以長期食用銀耳，這樣，還能夠幫助懷孕期間的你們減少色斑的出現，取出黃褐斑以及雀斑呢!準媽媽們千萬不要小瞧了銀耳的功效哦!
孕婦吃什麼對寶寶皮膚好?這個問題其實并不難以回答，相信準媽媽們在閱讀了小編上述的闡述之後，一定都已經有了深入的了解。寶寶的皮膚的好壞，對寶寶來說，這個影響是一生的。所以，準媽媽們為了寶寶，也要記得多吃一些有利於寶寶皮膚生長的食物哦!準媽媽們，加油吧!(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：江慧）