孕媽咪點點讚-育兒教養平台
為什麼孕媽媽愛打鼾
專家回復：
孕媽媽的上呼吸道較狹窄是孕晚期易打鼾的最主要原因。孕媽媽上呼吸道狹窄，到妊娠中晚期逐漸明顯，加上妊娠中晚期橫膈上抬，胸壁重量增，加，肺通氣功能減弱，因而出現打鼾。先兆子癇孕媽媽的上呼吸道更加狹窄。
孕期小知識：
從懷孕的第一天起．就要防止身體發胖，因肥胖是引起打鼾的重要原因之一。
個案跟蹤：
我懷孕5個月了，睡覺時竟然開始打呼嚕了，自己睡不好，丈夫也睡不好，對寶寶有影響嗎？請問有什麼辦法可以緩解？
個案專家解析：
孕媽媽打鼻鼾時，可能出現呼吸暫停現象，有中風或心臟病發生的危險，還會使胎兒發育遲緩。嚴重打鼾不僅會導致妊娠期高血壓、先兆子癇，還容易出現宮內窘迫。
打鼾的孕媽媽首先應在醫生指導下進行適度的運動。睡覺時，盡量不要采取仰臥體位，因為肥厚的喉部肌肉和舌根，很容易後墜而堵住氣道，孕期采取左側臥位就比較適宜。而且，孕媽媽必須戒煙戒酒，也不要服用安眠藥，因為這些都會使打鼾加重，并影響胎兒的正常發育。
（責任編輯：小白）