孕媽咪點點讚-育兒教養平台
寶寶發育
胎兒在此期已有各種運動，在寬廣的羊水腔中可以慢慢地游動，重復做相同的動作，可移動位置和改變位置，并可做全身上下的運動。寶寶身體內最堅硬的物質是其牙釉質。
每日胎教
據有關專家介紹，目前，市場上的胎教音樂磁帶大都附有一個傳聲器，孕婦把它放在腹壁上使聲波直接進入體內。這種傳導的方式，其高頻聲音對胎兒內耳基底膜上面的短纖維刺激很強，耳蝸底部最易遭破壞。為了預防高頻聲音損傷胎兒的聽力，在進行音樂胎教時，請注意以下幾點：
*盡量降低磁帶的噪音或不使用傳聲器。
*最好請專業人員幫助選購磁帶，以確保磁帶的質量。
*每次聽的時間不宜過長。
準媽媽保健
孕婦外出要注意飲食營養及飲食衛生。在旅途中，營養不易平衡，特別是飲水，蔬菜往往無保障。因此，孕婦外出前應做好充分準備。痢疾、腸炎而導致的高熱、脫水對孕婦來說危害很大。孕婦外出要處處注意飲食衛生，不吃包裝不嚴格或過期食品，不隨便飲用無廠家無商標飲料。
飲食營養
夏天可為孕婦做些清涼解暑的食物：百合20克，蓮子30克，薏仁米50克 ，青梅20克，瓜條30克，葡萄干30克，櫻桃20克，桂圓肉20克，小棗30克，京糕10克。白糖250克，藕粉30克，糖桂花。
*將百合用溫水泡開，切大片；青梅切十字刀；瓜條切丁；小棗拍松去核；京糕切丁。
*將薏仁米上屜蒸熟。
*蓮子去皮去心，上屜蒸熟。開水倒入白糖，將百合、蓮子、薏仁米、青梅、瓜條、葡萄干、櫻桃、桂圓肉、小棗放入煮開，用水淀粉掛漿。
*將桂花放入盆內，倒入水果羹，撒上京糕。
（責任編輯：江慧）