職場孕媽媽如何預防空調病

　　很多孕媽媽在孕期堅持到公司上班，特別是夏天的時候，就要面對辦公室里的空調，但是孕媽媽吹空調并不是很好，而且時間長的話就容易得所謂的空調病，那麼，孕媽媽在辦公室里如何預防空調病呢？

　　想要了解如何預防空調病，就要知道哪些因素促使孕媽媽容易患空調病，患空調病的原因有以下幾點：

　　1.患空調病主要是因為開的溫度過低導致冷刺激人體，使人體的體溫調節系統不能很好的調節，導致人體溫度降低。

　　2.開著空調的時候，空氣中的負離子嫉妒缺乏，會使孕媽媽感覺到很不適，頭暈乏力等癥狀，這樣不僅會導致工作效率降低，時間長了還可能影響到大人和胎寶寶的健康。

　　3.在夏天的時候，室外的溫度向來比較高，而當孕媽媽從高溫的室外進入到公司，那麼氣溫的突然變化會使人們的神經系統很難適應，就會使孕媽媽的精神變得緊張。

　　4.公司里開空調，所有窗戶都緊閉著，導致空氣不流通，促使孕媽媽精神緊張不安嗎，而且這樣的環境會讓孕媽媽的生物系統被打亂。

　　那麼，職場孕媽媽如何預防空調病呢？

　　1.定時開窗透氣。

　　孕媽媽應該跟領導請旨說因為自己是孕婦希望能開窗透氣，相信同事之間會諒解的。通過開窗透氣來改善辦公室的空氣質量，對胎寶寶的健康有一定的好處。

　　2.降低室內外溫差。

　　很多時候由於室內外溫差大，體溫頓時的改變會使人體神經系統受不了，嚴重者可能會猝死，所以辦公室的空調溫度最好是調節在與室外溫度相差五度左右，比較容易被人體適應。

　　3.不要對著出風口吹風。

　　很多時候當人們在外面大汗淋漓的走進辦公室，喜歡到出風口吹吹風，感覺很爽，這樣其實是最不好的，反而更容易感冒，特別是孕媽媽，千萬不能這麼做。

　　4.帶件外套防寒。

　　辦公室里有時候溫度開得太低，孕媽媽應該自己準備件小毛毯或者外套，可以防止溫度過低而感冒。（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）

（責任編輯：實習王玉玲）