孕媽咪點點讚-育兒教養平台
很多同事不喜歡跟孕婦共事，因為懷孕容易耽誤工作，影響大家的工作進度。也有不少女性因為工作耽誤了懷孕，或不得不暫停工作，或不得已做出其他決定。如何做才能讓職場孕媽工作懷孕兩不誤呢？下面，小編教你4招，來學學吧！
第一招：先發制人，懷孕早打招呼
很多職場女性懷孕之後總是遮遮掩掩，怕懷孕的事實會影響到升職加薪。即便工作壓力再大也硬著頭皮撐著，到了實在瞞不住的時候才公布。
有這種心理的女性，其實也是可以理解的。但是，寶寶和工作比，你覺得哪個更重要？工作壓力大時，若隱瞞懷孕，對寶寶也不利。另外，隱瞞也只能是暫時的，肚子大了始終是瞞不住的。與其讓領導和同事覺得你不坦蕩，倒不如懷孕了就告知他們，在工作和生活上或許還能得到他們的諒解和幫助。
第二招：拿起法律武器，該維權就維權
有些女性之所以隱瞞懷孕，就是因為怕老板知道自己懷孕了，會被開除。這種情況確實存在，小編的姐姐就有過這樣的經歷。姐姐在某鞋店工作，因為知道老板一旦知道自己懷孕，就無法繼續呆在店里工作了。於是，姐姐隱瞞了懷孕的事情。到了5個月左右，肚子隆起，老板知道姐姐懷孕了，毫無懸念，第二天姐姐就被開除了。
一般而言，正規的公司都不會做這種違法的事，但有些小公司卻不自覺遵守法律法規，任性為之。當合法權益受到侵犯，協商不成時，職場孕媽咪可以利用法律武器維護自己的權益。要知道，女職工在孕期、產期、哺乳期內，單位不得將其辭退。有了法律武器，孕媽咪是不是心定了許多？
第三招：保持形象，做職場辣媽
很多女性懷孕之後就從女神變成大媽，在公司上班不修邊幅，這會讓領導和同事怎麼看你呢？職場孕媽就該有職場女性的風范呀！如何保持孕媽咪的職場形象呢？
1、注重著裝
有些孕媽咪懷孕了就穿得很隨意，怎麼寬松怎麼舒服就怎麼穿。但是，公司都是很注重形象的，不能因為你懷孕了就拉低了公司的形象分呀！即使你穿不了職業裝，你也可以購買幾套好看的孕婦裝，既能穿出孕味，又能保持自己的形象。
2、注重坐姿
孕期容易累，有些孕媽咪坐在辦公桌前完全不顧形象，有時一只腳脫了鞋子就放椅子上。雖然懷孕過的女人都特別能理解這樣的行為。但公司難免會有外人來參觀，或有領導來辦公區巡視，這樣的坐姿會給人留下不好的印象。孕媽咪如果坐久坐累了，不妨站起來走動一下，或去趟廁所，或去茶水間休息片刻，也可以在椅子上放個靠枕，讓腰背舒服些。
第四招：請假休假，做好工作交接
遇到懷孕的同事，最怕的就是這同事沒有責任心，仗著自己是個孕婦，三天打魚兩天曬網的，懷孕時經常請假，交接工作又不上心，這讓接手工作的人能不郁悶麼？
孕媽咪要知道，你的工作沒做好也會影響他人，甚至給公司造成損失。若實在有困難，要跟領導說明，讓領導適當的進行調整，以免耽誤工作進度及質量。
孕媽咪工作要有責任心，如需請假產檢或者休產假，也要提前把手頭上的工作安排好，做好交接，不要給公司造成損失。這樣，休完產假回來上班，大家才會熱烈歡迎你。
職場孕媽的5個好好處
1、緩解妊娠反應。
多數女性懷孕初期都會出現惡心、嘔吐、乏力等不適，而專心工作是分散注意力的有效辦法。此外，上班族因為作息時間相對規律，妊娠反應也會減輕。
2、避免胡思亂想。
由於激素變化，很多孕婦容易心情煩躁，甚至過度焦慮，反復擔心寶寶是否健康等。這種“致畸幻想”，在一個人獨處時會明顯加重，而忙碌會沖淡這種擔憂，而且工作時人們會更容易控制情緒。
3、心態更積極。
孕期堅持工作，不僅能使準媽媽保留原來的社交圈，而且多數人會相對關照、體諒孕婦。這種“眾星捧月”般的友善待遇，能讓準媽媽們更快樂、積極。
4、促進消化功能。
孕婦本身體力差，胃腸蠕動減弱，很容易出現腹瀉、便秘等消化系統不適。如果沒有工作的動力，人容易犯懶不動，胃腸道更易出現問題。而上班的過程，是促進運動、緩解不適的良好手段。
5、分娩順利恢復快。
堅持上班，有利於拓展骨盆、增強腹部與腿部的韌勁，易於保持體重和體形，從而使分娩更順利，產後恢復更快。此外，職場生活可以使準媽媽心理承受能力更強，更加坦然地面對分娩。
當然，專家提醒，如果工作體力強度較大，比如每天要站立或行走4小時以上，或需要接觸一些有毒有害物質，則要注意提前休息，遠離危險環境。
職場孕媽防輻射的方法
第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。
第二招：對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
第三招：上網前先做好護膚隔離。如使用珍珠膜，獨特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環境的侵害和輻射其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！
第四招：操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
第五招：應盡可能購買新款的電腦。一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。
第六招：電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。眼睛與屏幕間的距離以能看清楚字為準，但至少也要50厘米到75厘米，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
第七招：注意室內通風。科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
第八招：多吃富含維生素的食物。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。或者服用含有納米硒的硒旺膠囊，也可以有效抗輻射。
第九招：經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛，所以，吃些香蕉很有必要。香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰。（參考網站：太平洋親子）
（責任編輯：王少華）