孕媽咪點點讚-育兒教養平台
生姜伏龍肝雞湯
材料準備：少許生姜，伏龍肝，童子雞和油鹽等
制作過程：首先，將生姜洗凈，切成細片。之後將生姜和伏龍肝一起熬湯。其次，將伏龍肝生姜湯倒在另一個鍋中，之後將處理好的童子雞放進伏龍肝湯里燉煮，先用大火燉煮，再用小火慢燉一小時即可。最後，放入調味料即可。
營養：孕婦們很可能會出現嘔吐惡心的現象，服用伏龍肝雞湯能夠有效的緩解這種癥狀。另外，我們還需要注意，雞肉營養豐富，肉質鮮美，雞湯的口感也不錯。這一道湯具有和胃的效果，還能夠調理腸胃，適合孕婦飲用。
黨參半夏姜湯
材料準備：干姜若干，半夏，黨參以及生姜汁
制作過程：黨參半夏姜湯的制作過程比較簡單，先將各個食材先處理好，其次將他們一起放入燜鍋中，加入適量的生姜汁。最後，小火熬煮即可。
營養：有的孕婦早孕現象比較嚴重，還是需要喝點湯調理一下。這道湯點屬於溫和型的，適合孕婦食用，緩解反胃現象。有時候，孕婦不慎出現感冒癥狀時，就需要適當的選擇黨參半夏姜湯，能夠緩解由於感冒引起的痰多或者是咳嗽的現象。
羊腎五味子湯
材料準備：羊腎一個，五味子少許，杜仲少許，鹽等配料。
制作過程：首先，需要先處理好羊腎，將羊腎表面的筋膜去除，還要將羊腎浸泡洗干凈，最後切成片備用。其次，將五味子和杜仲放入一個干凈的紗布袋子里面，將開口封住。將紗布袋子和羊腎一起放入燉鍋中，加入少許水及鹽巴，熬煮一小時即可。
營養：羊腎屬於滋補類的食物，能夠補肝腎，還能夠強壯筋骨。有些女性懷孕之後，會有腰酸背痛等現象，還是需要多注意選擇喝一點壯筋骨的湯品，利於緩解筋骨的酸痛。有些孕婦有習慣性流產的現象，多喝這種湯類還是比較利於緩解和改善這種現象。
適合孕婦喝的湯食譜比較多，家人們還是需要根據孕婦的實際懷孕時間以及個人口味喜好進行選擇，這樣才能夠做出適合孕婦食用的湯品。(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：江慧）