孕媽咪點點讚-育兒教養平台
孕婦洗澡首先要注意水溫
準媽媽的體溫對胎兒的影響很大，當準媽媽體溫超過40℃的時候，會對胎兒的腦細胞造成不可逆轉的影響，因此準媽媽洗澡不能用太熱的水。
熱水洗澡一次以20分鐘以內為宜
準媽媽洗澡時間不可過長，特別是冬天，在浴室內或浴罩內，空氣減少，溫度、濕度較高，氧氣供應不足，加之進行熱水浴，全身表面血管擴張，會導致孕婦頭部供血不足，出現頭昏、眼花、乏力等，同時使胎兒缺氧、胎心音加快，亦可影響胎兒神經系統的發育，因此，孕婦熱水洗澡一次以20分鐘以內為宜。
洗澡方式應采取站立淋浴
孕婦的洗澡方式也應講究，提倡站立淋浴，避免坐在盆里洗澡，因為婦女懷孕後內分泌發生了多方面改變，使陰道里具有殺滅細菌作用的酸性分泌物減少，自然防御能力降低，如果坐浴，臟水里的細菌、病毒可能進入陰道、子宮，引起陰道炎、輸卵管炎，或引起尿路感染，使孕婦出現畏寒、高熱、腹痛等，并增加了吃藥的機會，更易導致畸胎、早產。
使用浴霸時要注意通風
為避免受涼，不少準媽媽洗澡時常會用到浴霸，在使用時使用浴霸時也要注意不要太熱。另外，準媽媽在洗澡時還要注意通風。因為使用浴霸後浴室內的空氣濕度會很大，容易造成準媽媽缺氧以致影響胎兒，所以使用浴霸的同時要盡量通風；或者盡量縮短使用時間。
另外，洗澡前後室內外溫差不宜過大，如果溫差過大，很容易刺激準媽媽引起子宮收縮，造成早產、流產等現象。洗完澡後，要立即擦干頭發及身體，將衣服（至少是貼身衣物）穿好後再走出浴室，以免浴室內外溫差太大而著涼。
溫馨提醒：
準媽媽洗澡時最好不要將門從里面鎖上，以免發生意外時影響救護；若有非鎖不可的必要，則一定要在浴室外固定位置放一把固定鑰匙。當準媽媽進入浴室太久沒有動靜，家人應體貼地問候一下，一旦敲門無人響應，或聽到浴室有巨大的或奇怪的聲音，或聽到準媽媽求救，備用鑰匙能夠讓家人立即進入浴室查看準媽媽是否發生意外。
（責任編輯：廖露）