孕媽咪點點讚-育兒教養平台
應勤洗澡勤換衣
燥熱的孕婦應如何安排好夏天的生活起居？在生活中應注意什麼呢？專家說，孕婦在衣著上最好選擇真絲或棉質的衣料做貼身的襯衣，這樣穿起來會輕軟舒適。而且，夏季人比較容易出汗，所以身體燥熱的孕婦要勤洗澡、勤換衣，保持皮膚清潔，預防痱子或皮膚癤子。孕婦出汗較多，應注意經常用溫水擦洗或淋浴，但不宜坐浴，以防引起陰道感染。洗浴時注意外陰部和乳房的衛生。
少吃熱性食物
夏季孕婦體質較燥熱，天氣熱，易流汗，鹽分流失多，因此夏季孕婦飲食要以清淡為主。現階段市面上一些熱性的水果如荔枝、榴蓮等應適量食用，否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火症狀，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。
夏季孕婦的飲食要還要新鮮多樣。孕婦在夏天千萬不要忽視飲食，一方面要特別講究飲食衛生，以防消化性感染引發早產。另一方面又要特別注意營養，食品要新鮮多樣。為保證母體和胎兒的營養，可適當多食新鮮蔬菜及水果，常喝由雞肉、豬肉、蛋花、紫菜、香菇等做成的湯。“夏季天熱，有些貪涼的準媽媽喜歡過多地喝冷飲，其實孕婦不宜吃冷食，以免寒傷脾胃，影響胎兒”。
此外提醒有些孕婦知道自己上火後，會擅自服用瀉火藥，這其實是不明智的。如有上火的症狀，應及時咨詢醫生，在醫生的指導下，進行降火。在門診中也能看到一些孕婦因身體燥熱，偏聽偏信地自行濫用健康食品及中藥材而導致先兆流產，所以提醒準媽媽們，如要服用健康食品或中藥材的應在醫生的指導下進行，以免對腹中胎兒產生不良影響。
天熱謹防涼侵襲
“乘涼時，最好不要坐在風口處，睡覺不能在露天躺臥，也不能直接躺臥在地板上，使用風扇時不能直吹。”專家提醒，睡覺時注意蓋好腹部，以防受涼。
炎炎夏日，要保證睡眠休息，要有一定時間的午睡，保持愉快舒暢的心情。天熱，心情會煩躁焦慮，這種情緒會干擾胎兒的生長環境。相反，如果孕婦在炎熱的季節中保持一種安靜愉快的情緒，則心胸寬暢，能緩解酷熱的不良刺激，有利於胎兒生長環境的安定平穩，也有利於胎兒神經的正常發育。