孕媽咪點點讚-育兒教養平台
孕婦潔體時要講究以下幾個方面
（一）溫度：孕婦在懷孕早期洗澡時，室溫不宜過高，以皮膚不感到涼為宜。水溫最好溫熱，一般來說應在38℃以下。如果水溫或室溫過高，可能因為缺氧導致胎兒發育不良。有的女性為了皮膚保健，在淋浴時會冷熱水交替使用，這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒，不宜采取。
（二）時間：孕婦洗澡的時間不宜過長。因為浴室內溫度較高、氧氣供應相對不足，加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足，部分孕婦容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快的症狀。嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。孕婦洗澡的時間最好控制在10～20分鐘。
（三）方式：由於懷孕後女性的內分泌變化比較大，陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內的自然防御機能降低。如果采用坐浴，水中的細菌、病毒極易進入陰道、子宮，引起陰道炎、輸卵管炎或尿路感染等。因此懷孕期間的女性最好不要坐浴，要避免熱水浸沒腹部，最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服，可以稍坐休息一下。另外，坐浴還容易引起窒息，對胎兒也不好。
（四）次數：次數要適當。夏季酷熱，每天洗澡不可少於兩次；春秋氣候宜人，每周1～2次即可；寒冬臘月每兩周1次就足夠了。
潔陰三不可
孕婦還要經常進行外陰局部皮膚清潔。這是因為，孕婦外陰部發生了明顯變化，皮膚更柔弱，皮脂腺及汗腺的分泌較體表其它部位更為旺盛。同時由於陰道上皮細胞通透性增高，以及子宮頸腺體分泌增加，使白帶大大增多。但是，局部清潔時務必注意幾個“不可”：
1、不可用熱水燙洗。
2、不可用堿性肥皂水洗。
3、不可用高錳酸鉀液洗。
注意清潔乳頭
懷孕20周起，除洗澡外，應經常用溫水清洗乳頭，洗後抹上油脂（如橄欖油、魚肝油、菜油等），這樣可使皮膚滋潤而有韌性，分娩後經得起嬰兒吸吮，否則容易發生乳頭皸裂。