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春天，孕婦要補充營養，讓身體變得更好，從而為胎兒提供良好的發育環境。在補充營養的過程中，孕婦要選擇適合自己的食物。如果孕婦愛吃水果，春天宜吃的水果有很多。下面小編來盤點一下。
1、蘋果
蘋果含有豐富的維生素和纖維，能幫助孕婦補充營養和調理腸胃。如果孕婦處於懷孕初期階段，要吃蘋果，因為蘋果能有效緩解孕吐。另外，在干燥的春季，吃蘋果能緩解便秘。若想美容養顏，蘋果是較佳選擇，因為它能幫助孕婦改善氣色。
2、草莓
草莓酸甜可口，很多孕婦都愛吃。它能幫助孕婦促進胃腸蠕動，緩解便秘，還有利於脂肪分解和食欲的提高。孕婦春季常吃草莓，對身體有好處。不過，在吃之前，記得將草莓清洗干凈。如果擔心草莓農藥過多，可以通過烹調的方式來去除農藥，吸收草莓的營養。
3、梨
梨性寒微甜，營養豐富，富含多種人體所需的營養素，可以改善身體，有利於身體健康。梨具有鎮咳祛痰、生津止渴的功效。如果孕婦咳嗽，可以吃它。梨還具有清熱利尿、潤喉降壓的功效，多吃能有效預防妊娠水腫和妊娠高血壓，對孕婦有好處。孕婦在春天吃，還能緩解口唇干燥，避免患口腔疾病等。
4、西柚
西柚含有天然的葉酸，而葉酸是孕婦在懷孕期間不可缺少的營養物質，能夠有效預防胎兒畸形。如果孕婦在懷孕初期，春天更要吃西柚，足量攝取葉酸，滿足胎兒需求。西柚是孕婦春天必吃的水果之一，對身體有著重要作用。
5、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C，適宜孕婦春天吃。因為春天早晚溫差大，吃獼猴桃能幫助預防感冒。如果孕婦已患感冒，不能吃藥，也可以吃獼猴桃輔助緩解症狀。獼猴桃是治療感冒的較佳選擇，味酸可口，符合孕婦的口味。
6、櫻桃
櫻桃含鐵質豐富，遠超其他水果，孕婦多吃可以補血。如果孕婦食欲不佳，也可以吃櫻桃，因為它能幫助調理腸胃，促進食欲增加。聽說，吃櫻桃，孕婦日後生下的寶寶會有紅潤的嘴唇和健康的容貌。
7、葡萄
葡萄富含鐵、鈣、維生素、有機酸等，營養豐富，對血氣不足、血壓偏低的孕婦有好處，能幫助改善身體。此外，孕婦多吃葡萄還能安胎和促進胎兒發育。所以，春天孕婦適宜吃葡萄。
8、柳橙
柳橙含有豐富的維生素和礦物質，對孕婦來說有好處。孕婦適當吃柳橙能幫助補充營養，軟化血管，降低血脂，促進身體鈣的吸收。春天孕婦如果想吃水果，可以吃柳橙。
水果不僅對孕婦自身有好處，對胎兒也有好處。孕婦常吃水果，不會影響身體健康，反對身體機能改善有幫助。如果孕婦愛吃水果，春天可以吃蘋果、梨、柳橙、葡萄、櫻桃、獼猴桃等。
相信通過水果的營養補充，孕婦和胎兒能更健康。（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：王少華）