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一、春季孕婦如何防紫外線
（1）有春季皮炎的孕產婦，可適當外用防曬劑，如二氧化鈦霜、素配洗劑等。
（2）選擇含油性的護膚品，如有條件可每周做一次面膜。
（3）謹防一次性大量強烈日光曝曬，如在春游時，要戴上寬邊遮陽帽或傘。
（4）洗臉用水不可過熱，不用堿性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉。
（5）每天洗臉後可進行5分鐘的穴位按摩，也可用蒸氣浴面，以增強血液循環，改善皮膚的環境，有利於皮膚的保溫。
（6）在日常飲食中，多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果。注意每天飲水量要充足。
二、預防紫外線，多吃這幾樣食物
1.番茄
是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。
2.西瓜
含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補充人體水分的損失。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
3.檸檬
含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。
4.橙子
中含豐富的維生素C、維生素P，能增強機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，可防治高血壓、動脈硬化，確保夏日里的身體健康。
5.獼猴桃
含有Vc、VE、VK等多種維生素，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的功效。獼猴桃含有抗氧化物質，能夠增強人體的自我免疫功能。
6.黑枸杞
黑枸杞含豐富的花青素，花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護，則大約有85%的皮膚細胞可以幸免於難。
（責任編輯：陳英子）