孕媽咪點點讚-育兒教養平台
精子與卵子相逢後的第七天，準媽媽體內會分泌一種激素——人絨毛膜促性腺激素（hcg），在這種激素的作用下，胃酸減少、消化酶活力降低，除外，在激素的影響下，孕媽咪對氣味也變得十分敏感，因此會造成準媽媽腸胃不適，出現嘔吐、反胃的現象。
面對孕吐，孕媽也十分苦惱，總是吃不下東西怎麼行？這孕吐要吐到什麼時候才是個頭啊？據醫學研究表明，在懷孕8-10周時hcg水平達到高峰，就是準媽媽在懷孕3個月時的害喜反應最為強烈的時候，以後就會逐漸下降，所以孕媽咪們也不要過於擔憂。
同時，還有準媽媽們反映，感覺因為孕吐，吃下去的東西都沒有吐出來的多，體重不增反倒輕了，這樣正常嗎？寶寶能夠吸收到足夠的營養嗎？孕吐雖然影響了準媽媽的胃口，但只要不是劇烈嘔吐，基本上是不用擔心胎兒的營養攝入問題。因為孕早期是胎兒器官形成階段，寶寶對營養需求量不大，所以基本的營養吸收就可以了。
說了這麼多，準媽媽們是不是覺得要是沒有孕吐反應就好了，其實孕吐并不是一件壞事哦！專家認為，孕吐可以讓準媽媽免於攝入那些可能對胎兒和母體造成危害的食物，相關醫學研究也表明，在妊娠早期，沒有出現孕吐的女性流產風險是30%，而又孕吐的媽咪只有8%。
雖然孕吐不算是一件壞事，但是為了能夠更好地大口吃飯，媽媽們還是可以通過一些科學方法來緩解孕吐的。
有效緩解孕吐的方法：
1、孕媽咪可以多吃富含維生素B6的食物，例如香蕉、胡蘿卜、西蘭花等。
2、放松心情，分散注意力，聽聽舒緩的音樂，或者閱讀一些暖心書籍，也可以到公園散步呼吸新鮮空氣。
3、遠離敏感氣味的食物。孕媽對油膩的食物感到反胃，那麼就可以吃一些清淡的食物，飲食以少食多餐為原則。
4、多吃高蛋白質食物，豐富的蛋白質食物有利於預防孕吐，孕媽可以喝酸奶、牛奶等，將姜片或者姜末加到牛奶里，預防孕吐的效果十分不錯，孕媽不妨試試看。姜片能夠讓孕媽的胃舒服一些。聲明：本文結合《飛碟寶貝計劃》相關視頻內容所寫，如有侵權請聯系刪除。
（責任編輯：陳英子）