在辦公室里如何緩解孕吐呢

　　由於生活的壓力，很多準媽媽們仍然堅守在工作第一線，而懷孕初期不少孕媽媽妊娠反應厲害，總是嘔吐，那麼在辦公室里如何緩解孕吐呢？

　　這一階段對於工作中的準媽媽們來說，是較為困難的一段時期。80%的孕婦會在孕早期出現嘔吐、頭暈等妊娠反應，而且多數人的這種反應會持續到懷孕13－14周左右。

　　緩解你的嘔吐症狀的方法：

　　1、多放些手絹、紙巾和塑料袋在你的手袋里，以備不時之需，避免尷尬。

　　2、吃早餐，即使你不想吃，也要少吃一點，哪怕是一片面包。這樣，對你的胃有好處，可減少嘔吐次數。

　　3、如果你的血糖低或者總是感到餓，你可以隨身攜帶、偶爾進食一些適合你的小零食，果汁會比茶或咖啡更適合孕婦。如果妊娠反應特別嚴重，你要請幾天短假在家休息。

　　4、假如你是在第一線工作（如接待員、導購員等），你要提前和你的同事或拍檔打好招呼，以便他們在你去洗手間的時候暫時接替你的工作。

（責任編輯：小白）