孕媽咪點點讚-育兒教養平台
一般初乳在懷孕5個月後就有了，這時候能擠出一些乳汁，沒有擦干凈的話就結痂在乳頭上，因此，孕媽咪要開始注意乳房的清潔了，并且清潔完之後還要對乳房進行適當的按摩，這樣的習慣要持續到寶寶出生，那時便能順利的進行母乳喂養了，至於產後的乳房修復最好是選擇專業的產後恢復中心來幫忙管理。
一、懷孕期間如何護理乳房
1、清洗：從孕5個月開始，孕媽咪要堅持每天用溫水擦洗乳房，如果乳頭上的結痂很難去掉，那可以先涂抹一些植物油來軟化結痂，之後再用清水清洗干凈。孕媽咪的乳頭皮膚因為經常擦洗的緣故會更有韌性，對預防產後乳頭皮膚破裂很有幫助。
2、養護：孕媽咪清洗完乳頭後再用專業的乳液涂抹在干凈的乳頭上并進行按摩，可以讓乳頭的皮膚變得更加強韌，避免哺乳時出現皸裂的情況。具體按摩手法：手指沾滿乳液，用兩三個手指捏住乳頭然後輕捻，讓乳頭的皮膚得到充分的滋潤，但要避免過度刺激引起宮縮。
3、熱敷：清潔好的乳房還可以用熱毛巾在熱敷一下，這樣做可以軟化因乳腺增大而出現的腫塊，讓乳房按摩的效果得到最大化。
4、按摩：孕媽咪將雙手手掌放在乳房周圍，然後輕輕按摩1-3分鐘，再用五個手指輕輕的抓揉乳房，重復10次-20次左右，每天堅持按摩的話能保證乳腺管暢通，促進乳房發育哦。
二、孕期清洗乳房慎用香皂
醫學專家提醒，懷孕期間，女性乳房會分泌更多上皮脂腺，乳暈上的汗腺隨之變得更肥大，乳頭也更加柔軟，皮膚表面因為汗腺和皮脂腺分泌物的增加也酸化了，因此，角質層也跟著軟化，這時候如果孕媽咪總是用香皂類的清潔物品來清洗乳房上的分泌物，是不利於乳房保健的。建議孕媽咪選擇用溫開水來清洗，保持乳房局部衛生。
孕媽咪懷孕後，乳房變大，若是覺得胸罩小了，就得更換一個舒適的，這樣才能有效支撐乳房，減少重力對乳房韌帶的牽拉。尤其是，孕期進行孕婦操、散步、游泳等孕期運動時，一個舒適的胸罩顯得更為重要。
三、孕期乳房護理注意事項
1、孕媽咪如果有流產史、早產史等症狀就要盡量避免刺激乳頭，因為乳頭受到刺激容易引起宮縮從而導致再一次流產。孕期如果像按摩乳房，最好是先咨詢醫生後再進行護理。
2、懷孕期間，孕媽咪的內衣要單獨手洗，不要穿化纖類或羊毛類的內衣，避免那些纖小的細毛從乳頭開口進入乳腺導管，長此下去可能堵塞乳腺進而影響產後順利哺乳。（本站精選，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：廖露）