孕期靜脈曲張有哪些防護措施

　　相信大家一定知道，孕期婦女是靜脈曲張的人群。根據研究統計，約有1/3的孕婦會產生程度不等的下肢靜脈曲張或微血管擴張。妊娠期婦女由於子宮增大，後傾及腹腔內壓增高，可對腹腔靜脈形成壓迫，使靜脈內壓升高，阻礙下肢靜脈回流。加之妊娠中晚期血量增加，活動減少，使得靜脈壁變薄，易擴張，尤以下肢淺靜脈變化為著。這些不利因素使得妊娠期婦女成為下肢靜脈曲張的好發對象。

　　妊娠期下肢靜脈曲張的病變局限，多以踝部和小腿部淺靜脈曲張為主，且曲張程度為輕。主要表現為小腿及踝部淺靜脈擴張、蜿蜒、迂曲，一般不會出現肢體腫脹及皮膚營養性變化，分娩後，子宮復原，腹內壓下降，下肢靜脈曲張可以不同程度緩解或消失。

　　孕期媽媽十分辛苦，時刻要關心胎兒的健康狀況，為孩子擔心。其實，孕媽媽們更需要重視自己的健康，只有自己健康才能確保寶寶的健康。那麼孕期靜脈曲張有哪些防護措施呢？

　　（1） 經常做下肢曲升活動，可以調解小腿肌肉泵的作用，增加靜脈血液的流速，促進下肢靜脈血的回流，減少下肢靜脈壓力

　　（2）睡眠時用枕頭墊高雙腿，促使靜脈血回流；避免用過冷或過熱的水洗澡，與體溫相同的水最為適宜；防止便秘，如有慢性咳嗽或氣喘應徹底治愈，以減輕靜脈壓。

　　（3）有條件的應購買循序減壓彈力襪。這樣可以減輕靜脈壓力，防止靜脈曲張。

　　（4）應摒棄傳統的產後“坐月子”的陋習，產後早期下床活動下肢，曲伸踝關節，方法是：雙腳尖不動，抬腳跟，如此反復鍛煉，可以調動小腿肌肉泵的作用，加速下肢靜脈血的流速，有利於下肢靜脈的回流

　　（5）產後繼續使用彈力襪，這樣一方面可以預防下肢靜脈曲張和深靜脈血栓形成，另一方面能保持體型的作用。

　　以上是孕期靜脈曲張的防護措施，孕期的媽媽們要牢記哦！堅持做些下肢運動，為做靚媽保持身材。

　　【溫馨提示】選擇彈力襪的小妙招：

　　一是選擇合適的彈力襪。

　　所謂“合適”，即穿上後感覺踝部壓力最大，小腿次之，膝以上最小，并且不影響膝關節活動，坐下或下蹲時不會起褶，舒適貼身。如果穿上彈力襪後感覺整個襪子的壓力基本一致，則為不合適，其弊大於利，不僅不改善血液循環，反而阻礙血運。

　　二是根據病變部位選擇襪子的長短。

　　由於妊娠期靜脈曲張病變多局限於小腿及踝部，故選擇膝長型的襪子即可達治療目的，個別累及大腿靜脈者方用更長些的腿長型彈力襪。三是注意襪子彈力和壓力的大小。妊娠中晚期為預防下肢靜脈曲張，應選擇低壓彈力襪（預防型8毫米汞柱），治療則用中壓（治療型20—30毫米汞柱），不宜用高壓型彈力襪。

（責任編輯：小白）