孕媽咪點點讚-育兒教養平台
孕期要更換五種用品
1. 使用超過3個月的“牙刷”
如果你每天刷牙兩次，每次刷牙2分鐘，那麼使用3個月後，你就應該換一把新牙刷。如果你實在不記得這把牙刷已經用了多久，可以根據牙刷刷毛的規整情況來判斷是否需要更新。此外，建議你在刷牙後將牙刷放在通風有陽光的地方，以保證刷頭的清潔，防止在刷牙時影響身體健康。要知道，孕婦的口腔很敏感。
2. 使用超過2年的“枕頭”
如果你最近睡醒後經常覺得脖頸酸痛，就要考慮一下，你家的枕頭是不是已經使用超過了2年？要知道，如果枕頭的內芯已經變形或填充物已經結塊，在夜間的睡眠過程中，就沒有辦法再很好地支撐你的頭部和頸部。此外，使用期限過長的枕頭，還常常附有真菌或微塵，對孕婦的皮膚健康和呼吸道健康都沒有好處。
3. 穿著超過800公里的“跑鞋”
懷孕後你每天都穿著跑鞋遛彎？如果你腳上的這雙跑鞋已經穿著超過了800公里，就需要及時換一雙新的。因為一旦超過了這個期限，鞋子對於你的足部和身體軀干的保護和減震效果就會大打折扣，尤其懷孕後負重過大的膝蓋和後背就容易損傷。