孕婦什麼時候喝奶好

 　　孕婦什麼時候喝奶好之早晨：

　　俗話都說，一日之計在於晨，飲食也是這樣。經過一晚上的消耗，您的寶寶早就餓啦！吃好早晨的這一餐，是準媽媽們維持一天的活力的重要保證。所以小編建議準媽媽們不妨在早晨來一杯味道鮮美的牛奶。當然，牛奶雖好，但是準媽媽們一定要記得在喝牛奶之前吃一些面包或是饅頭等食物墊墊肚子，空腹喝牛奶不僅不利於腸胃進行消化吸收，造成胃部的負擔，還會容易導致您的孕吐症狀加重呢！這可真是得不償失的。所以，早晨喝牛奶固然好，但也要記得把握好早晨喝牛奶的要點哦！

　　孕婦什麼時候喝奶好之下午：

　　下午四點也是孕婦什麼時候喝奶好的問題的解答之一。為什麼小編要推薦下午四點這個時間點來讓準媽媽們飲用牛奶呢？因為準媽媽們中午吃過的食物在下午四點的時候基本已經消化完了，準媽媽們就會開始感覺到饑餓，但此時距離晚飯時間還有一段的時間，那麼怎麼樣才能保證寶寶及時吸收到營養，準媽媽們又能緩解肚子餓的煩惱呢？最好的就是選擇喝一杯牛奶了。這時候人體對牛奶的吸收能力還是很強的呢！

　　孕婦什麼時候喝奶好之睡前：

　　要說孕婦什麼時候喝奶好？睡前絕對是一個非常好的時機。準媽媽們在睡前喝一杯牛奶，不僅能夠補充到營養，還能促進您的睡眠質量的提高呢！牛奶中含有兩種天然的催眠物質，能夠給予準媽媽們一晚上無憂的睡眠，同時也能促進準媽媽們盡早入睡，鎮靜您的睡眠情緒。對於那些久久難以入眠，或是夜里頻繁醒來，抑或是睡眠質量差，噩夢多的準媽媽們來說，在睡前喝一杯牛奶是再好不過的了。

　　孕婦什麼時候喝奶好之牛奶的選擇：

　　對於牛奶的選擇上，小編推薦準媽媽們飲用新鮮的牛奶，最好是人工飼養的奶牛每天現榨的。那些盒裝的牛奶或是整箱出售的牛奶中所含有的營養物質本就不如新鮮的牛奶，而且這些牛奶中所含有的營養物質的成分還會隨著時間的推移而日漸減少。所以小編覺得，準媽媽們要想喝牛奶，最好還是以新鮮為主。

　　孕婦什麼時候喝奶好？通過小編以上的講解，準媽媽們是不是都已經了解清楚了呢？牛奶對於準媽媽們自身以及寶寶們來說都是不可多得的非常適宜用於補充鈣質的飲品，準媽媽們要喝牛奶，但是也要選對喝牛奶的時機哦！在每天的飲用量的考量上來說，最好以兩杯為宜。準媽媽們，都記住了麼？（本站精選，如需轉載請註明出處。）

（責任編輯：廖露）