孕媽咪點點讚-育兒教養平台
懷孕就像一次打怪升級，要面臨各種各樣的怪獸，其中，孕吐就是一個難纏的怪物，如果沒有十八班武藝是沒那麼輕易晉級的。
雖說十個孕媽九個吐，其中就有一個幸運兒是不吐的，這是一件值得開心的事，不過心思細膩的準媽媽又懷疑，沒有孕吐是不是寶寶有問題啦？
■我的孕期沒吐，這樣正常嗎？
@婷婷媽：今天在圈子里聽說沒有孕吐要小心胎停？是這樣嗎？
@慧慧媽：二胎到現在六個月了，從來沒有孕吐反應，不知道為什麼？但是比起一胎吐吐吐，現在真心覺得好幸福。
@蘭蘭媽：我也沒任何反應，就像沒有懷孕一樣，做B超寶寶挺好的。不過我也擔心，不知道會不會突然離開我，沒孕吐沒嘔的，確實不知道寶寶的情況呀！
■劃重點：孕吐并非每個準媽的專利
孕吐很常見的孕期反應。在妊娠早期（從末次月經來潮當天算起六周左右），孕婦體內絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等一系列反應，統稱為早孕反應。
氮素，不同人有不同的情況，孕吐也是因人而異的，沒有孕吐并不代表寶寶有問題，有可能妊娠反應尚未真正開始，也有一些孕婦根本不出現強烈嘔吐的現象。
即使同一個人，在懷頭一胎的時候可以反映比較強烈，但是在懷第二胎的時候，可能就沒有這麼強烈的反應。
所以不能以有沒有這樣的反應來說明什麼問題，沒有孕吐（檢查一切正常）這是好事，不要太擔心，你應該好好珍惜哦。
■孕吐厲害，試試這4個方法
另外九個孕吐的準媽媽，有些是孕吐很厲害的，應該怎麼破？編輯在這里為你奉上4個緩解孕吐的妙招，助力各位準媽媽成功打掉孕吐這個大怪。
第一、心理戰術：心情放輕松
由於不斷的孕吐會讓人心情煩躁，孕婦一定要注意保持情緒上的安定與舒暢。一般來說，大部分孕吐在3個月左右就會消失了。因此，孕媽要堅持3個月，熬過了這三個月就好啦。孕吐厲害的時候要在心理默默告訴自己，“你可以的，你行的，過了3個月就好了，就快了……”這些積極證明的暗示對於準媽媽來說是非常有幫助的，也有利於胎兒的穩定。
第二、轉移注意力：忽略寶寶
對於孕吐嚴重的準媽媽來說，平時要學會轉移注意力，不要每天想著孕吐這件事情，不要把注意力放在“我是孕婦”這件事上面，暫時忽略掉寶寶，就當做自己還沒懷孕那樣，該干嘛就干嘛，這樣在一定的程度上對於孕吐的治療也有作用。當然，這里說的忽略寶寶不是指真的忽略寶寶，一些孕期需要注意的事情還是要注意哦。
第三、飲食戰術：該吃就吃
有些孕吐嚴重的寶媽，聞到肉味、油煙味等等味道都會想吐，然後胃口就變得非常不好，這也不吃那也不吃，以為只要遠離這里東西就可以緩解孕吐了，其實這是不科學的。孕早期正是孩子長身體的時候，如果孕媽營養攝入不夠，寶寶的營養也會跟不上的，會導致營養缺失，孕媽還是要注重飲食均衡，多補充營養，該咋吃就咋吃，別太為難自己，不用強迫自己吃某些（我媽覺得有營養的）食物，也不用刻意保證每頓的飯量！
第四、起居戰術：多睡覺
懷孕初期一定要盡量多睡，孕吐多了本來就會體乏無力，甚至一整晚都睡不好。所以，在能睡著的時候就要盡量多睡，即使晚上睡不著熬夜，那白天也要把睡眠補回來！我懷孕的時候睡眠時間比正常時候都多，每晚最少8-9小時，每日午間最少也能保證1-2小時睡眠。睡好了精神狀態就好，自然孕吐也會減少啦。
防治孕吐注意事項
1、食欲不振時投胃口所好，除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什麼就吃什麼。另外，盡可能多地變換孕婦就餐環境，這樣能激發孕婦的食欲。
2、孕婦的進食方法以少食多餐為好。每2～3小時進食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重，為了減輕孕吐反應，可多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。
3、孕婦的膳食原則上是以清淡、少油膩、易消化為主，如面包、餅干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等。避免過於油膩的食品。
4、家人要鼓勵孕婦進食。孕婦進食後萬一嘔吐，千萬不要精神緊張，可以做做深呼吸動作，或聽聽音樂，或室外散散步，然後再繼續進食。
5、湯類和油膩類食物最容易引起惡心或嘔吐，在進餐時不要過多喝湯、飲料和開水，避免吃油炸或難以消化的食物。
【編者的話】
雖然孕吐這個怪獸很惱人，但是大家要相信它只是暫時的，準媽媽要堅強些，努力學習各種技能應對它，給寶寶一個健康的環境，然後安心地期待寶寶的誕生吧。（參考網站：太平洋親子網）
（責任編輯：江慧）