孕吐怎麼治療

　　孕吐是孕早期的一種正常反應，每個準媽媽都有會有孕吐的經歷，那麼孕吐怎麼治療？

　　孕吐怎麼治療——抑制嘔吐

　　盡量避免可能會覺得惡心的食物或氣味。如果覺得好像吃什麼都會覺得惡心，不要著急，吃那些能提起胃口的東西。不管什麼東西，多少吃進去一點，總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。

　　孕吐怎麼治療——少吃多餐

　　少食多餐，隨時吃點零食，不要讓自己有饑餓的感覺。有些孕婦發現，她們感到惡心時最想吃碳水化合物。但一個小型研究發現，高蛋白食品更容易緩解孕吐症狀。同時避免脂肪含量高的食物，因為這類食物需要很長時間才能消化。也要避免油膩、辛辣、酸性和油炸的食物，這些食物都可能刺激你的消化系統。

　　孕吐怎麼治療——心情放松

　　心理放輕松比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常范圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽及其他的孕婦進行交流，相互學習，解除心理壓力。或者和朋友見見面，都能緩解壓力，轉移注意力。

　　孕吐怎麼治療——飲用緩解孕吐的果汁

　　菠蘿芹菜蜜汁：菠蘿、芹菜、蜂蜜或冰糖水

　　芹菜營養豐富，具有健脾養胃、潤肺止咳之效;菠蘿香味宜人，味甜鮮美。富含豐盛的維生素及鐵、鈣、蛋白質和粗纖維，可幫助消化、健脾解渴、消腫去濕。這款果汁中的芹菜含有揮發性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進孕媽的食欲。

　　蘋果檸檬汁：蘋果、檸檬

　　檸檬有健脾消食之效，有益於孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化，可以緩解孕吐，補充堿性物質及鉀和維生素，同時可以有效的防止孕期水腫。 蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，防治便秘。

　　孕吐怎麼治療——適當做運動

　　準媽媽們不能因為惡心嘔吐就整日臥床，因為這樣只能加重早孕反應。如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重，常此以往便形成惡性循環。在妊娠早期，準媽媽可參加一些消耗能量低的活動，如室外散步、慢跑、短途騎自行車、跳交誼舞、聽音樂、做孕婦保健操等等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

　　孕吐怎麼治療——服用維生素B6要適量

　　試著在吃東西時或在睡前服用孕期維生素，主要是維生素B6，可以減輕妊娠反應，可選用瑪特納多維元素片，能補充孕婦及哺乳期婦女多種維生素及礦物質，但服用瑪特納孕婦偶爾會出現胃部不適，故要飯後食用。準媽媽也不能放松營養的補充，準媽媽需每天可服用金斯利安多維片，不但富含維生素B6，還能補充孕婦所需的多種維生素。但是，維生素B6不能過量服用或服用時間過長，會致使胎兒對它產生依賴性，對胎兒造成不良影響。

（責任編輯：小白）