孕媽咪點點讚-育兒教養平台
冬天孕婦暖胃吃什麼之溫性食物
胃寒是一種症狀，而準媽媽們要想在冬天暖胃，最為快捷的辦法就是吃一些暖胃的溫性食物。這是較為方便的幫助準媽媽們從身體內部進行調整的好辦法。溫性食物有很多，而常見的就有狗肉、紅棗、韭菜以及桂圓等，準媽媽們在日常飲食中可以適當吃一些這類型的食物來暖胃。
冬天孕婦暖胃吃什麼之含鈣食物
含鈣高的食物一般也都含有大量的礦物質，而礦物質也是幫助準媽媽們的身體產生熱量的一種營養物質。含鈣多的食物最為常見獲取也最為方便的就屬牛奶了，因此小編建議準媽媽們可以在每天造成起床的時候喝一杯牛奶，晚上臨睡前也喝一杯，相信這樣堅持下去，不用多久，準媽媽們胃寒的症狀就能減輕不少了。
冬天孕婦暖胃吃什麼產熱食物
什麼樣的食物能夠產生熱能呢?那就是含有蛋白質、脂肪以及糖分的食物了。這些食物是能夠幫助準媽媽們的身體內迅速分解出能量的，這樣準媽媽的身體自然就會暖和起來啦!而主要的產熱食物就要數雞蛋、湯類等啦!
冬天孕婦暖胃吃什麼之含蛋氨酸食物
一到冬天，天氣寒冷，而隨著氣溫的下降，準媽媽們身體內就會分泌出更多的肌酸，而此時，脂肪的消耗也會隨著溫度的下降而變得更多更快，因此這時候準媽媽們為了暖胃，就要多吃一些含有蛋氨酸的食物，以此來促進身體內部合成肌酸來抵御寒氣。那麼，含有蛋氨酸的食物主要有什麼呢?那就是一些堅果類食物啦，譬如芝麻、葵花籽、核桃等食物。
冬天孕婦暖胃吃什麼之魚類
準媽媽們在懷孕期間吃魚也是很好的，而對於胃部的保養，魚類也是能助準媽媽們一臂之力的。而所有魚類中，適合準媽媽們在冬天暖胃吃的就是帶魚和鰱魚啦!它們都能夠很好的幫助準媽媽們滋補五臟六腑，對於一些脾胃虛弱的準媽媽們來說具有很好的調養以及保健的作用。所以準媽媽們在懷孕期間一定要記得多吃一些魚哦，如果您不喜歡吃魚，那麼喝一些魚湯也是很好的，既暖胃，又御寒呢!
冬天孕婦暖胃吃什麼?準媽媽們是不是已經做到了心中有數了呢?相信準媽媽們只要在冬季做好飲食上的調整，就一定能夠避免胃部不適，減少胃部的疾病的發生，更好的進行安胎、保胎的哦!準媽媽們，加油吧!(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：江慧）