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一、排卵期怎麼算，排卵期基礎體溫是多少
女性的基礎體溫一般會隨著排卵期而有所變化，那麼，排卵期基礎體溫是多少？
當人體處於完全休息狀態，排除精神或一切客觀因素干擾時，測出的體溫稱基礎體溫。以早晨6-7點醒來尚未起床活動時測得體溫表示之，基礎體溫可以比較準確地反映卵巢排卵的功能及相應的內分泌變化。所以它是一種簡便有效的測定排卵的自我監測手段。
排卵前為卵泡期，卵巢分泌的為雌激素，基礎體溫大多被動在36.6℃以下。排卵後卵巢內形成黃體，黃體分泌孕激素。孕激素對中樞神經系統有致熱升溫作用，使基礎體溫升高0.3-0.5℃，體溫的升高一直持續到月經來潮前1-2天開始下降。這樣在一個有排卵的月經周期中基礎體溫的變化呈現雙相型的曲線。
那未排卵可能發生在體溫下降前後2-3天，也就是發生在體溫開始下降，下降達最低點或開始回升時的任何時間內。據推則，體溫最低點的日期可能是最接近排卵的日期，在出現高溫的第4天肯定已經排過卵，而且卵子已經死亡。從此時起至下次月經前性交是安全的，有些基礎體溫呈階梯式上外，需數日才達頂點，這就很難計算排卵的具體時間。
二、基礎體溫怎麼測最準確
每日睡前將體溫汁水銀柱甩至35℃以下并置枕邊，清晨醒來（值夜班者於白天睡眠6-8小時後）不作任何活動之前，將體溫計置於舌下測口溫5分鐘，記錄并按日畫成曲線。
卵巢功能正常的婦女，基礎體溫測定曲線呈規律性變化：月經前半期（即卵泡期）基礎體溫波動於：低水平，在排卵期則更稍下降，然後上升進入後半期（即黃體期，正常黃體期為12-16天），一般上升約0.3-0.6℃，維持至月經來潮，體溫下降。故卵巢功能正常婦女的基礎體溫為典型的雙相型曲線。
排卵多發生於：基礎體溫最低日，或由低溫相轉變為高溫相前後的時間點；有排卵時一般來經前二周左右時間。對連續測量的基礎體溫曲線進行分析，可大體知道排卵日期。
通過基礎體溫測定，可廠解有無排卵、指導治療并隨訪治療的效果，同時可預測早孕。黃體期延長、基礎體溫測定高溫相不降，提示早孕。
一般認為，高溫相超過16天，早孕的可能性大約為97%；超過20天，可能性幾乎達到100%。
1、置備一支體溫表，掌握讀表方法，務求精確。
2、每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35度以下，放在醒來後伸手可及的地方。
3、每天清晨醒後，立即將體溫表放在舌下5分鐘後拿出來讀數，并記錄在特制的表格上。
4、測量體溫前嚴禁起床，大小便、進食、說話等。
5、應記錄有無影響基礎體溫的諸多因素，如：感冒、失眠、飲酒、服藥等。
注意：如果生活不規律，常有夜班的女同志，則利用基礎體溫測排卵就不太可靠了。因為基礎體溫要求在規則的生活方式下定時、定點的測試，它本身只是一個間接估算排卵的方式。若體溫測不準則就更無法由體溫來推算排卵日期了。
（責任編輯：陳英子）