男性生育年齡最大到幾歲 最佳生育期什麼時候

　　1948年出生的王剛有三段婚姻，05年與小他20歲的妻子鄭艷東低調辦理了結婚手續。08年鄭艷東剖腹產下丁丁嬰，那一年王剛正好滿六十歲。巧合的是，半年後，王剛的女兒王婷婷誕下一名混血外孫，王剛的兒子與外孫年齡僅相差幾個月。

　　●男性生育年齡最大到幾歲？

　　在娛樂圈，老來得子的明星也有很多，2015年1月5日，郭德綱與現任妻子王惠迎來第二個兒子，父子年齡差42歲。鐘鎮濤和小女兒鐘幗相差了57歲。澳門賭王何鴻齪退囊燙喊茬魃諼甯齪⒆雍緯朗保迅嘰78歲。對此，很多人不免疑問男性的最大生育年齡到底是多少歲？

　　從醫學上來講，妊娠始於一個精子和一個卵子的成功融合。男性即使到了100歲，其睪丸也能產生一定量的精子，因此完全有生育的可能，只是其生育能力有所下降而已。目前所知，自然生育年齡最大的男性高達93歲。看來隨著醫療技術的進步，“老夫少妻”的家庭想要個寶寶并非難事。

　　●為什麼“老夫少妻”比“老妻少夫”多？

　　盡管男性可終生擁有一定程度的性功能和生育能力，但隨年齡逐漸增加，其雄激素水平、性功能和生育能力也會明顯下降，醫學上稱之為男性遲發性性腺功能減退症。

　　然而對於女性來說，年齡對生育的影響非常大，女性絕經後，其卵巢內的卵子已完全耗竭殆盡，因此巧婦難為無米之炊，自然不能生育。從生育子女的角度出發，也許這就是現實生活中“老夫少妻”比“老妻少夫”相對多的原因之一。

　　●年齡大者所生孩子更聰明嗎？

　　有人說，年齡大的父母所生孩子更聰明，但這在科學上并無依據。產生這種錯覺的原因，可能與年齡較大的父母往往已經為社會成功人士，因此擁有更優越的社會資源和個人財富，他們陪伴孩子的時間更多，對子女的教育更為重視且頗具耐心，他們常常將自己豐富的社會閱歷和寶貴的人生經驗手把手地教給其子女，讓他人感覺年齡偏大父母所生育的子女更聰明。但事實上，隨著年齡的增加，下一代的健康風險幾率也會有所增加。

　　●男性黃金生育期什麼時候

　　女性的黃金生育年齡是20-30歲，男性的生長發育相對女性較晚，性成熟時間延後。25-35歲是男人的最佳育齡，因為這個年齡段的男人正當青壯年，除了有良好的身體素質這個內部優勢以外，其他的外部優勢，如經濟、事業都趨於穩定，養育孩子的物質條件優越，心理承受能力也成熟。雖說男人終生都有當爸爸的能力，但從優生角度看，還是不宜超過35歲為好。

　　●男人吃什麼補精子？

　　精子質量是決定男性生育水平的最重要因素之一，一旦出現少精弱精、精子不液化、精子畸形率高、死精症等精子異常，成功受孕的幾率就會受到影響，嚴重可造成男性不育。所以，提高精子質量是男性備孕的必修課題，除了在日常生活中需要注意一些事項，健康飲食最為關鍵的。那麼，男人吃什麼補精子？

　　1、注重鋅、硒元素的攝入

　　精子代謝依賴於男性體內的營養物質，除了最基礎的蛋白質，鋅、硒兩種微量元素是最關鍵的。鋅被譽為男人的“生命之花”，是構成精子代謝、生殖免疫力、荷爾蒙的重要營養素，而男性體內的硒有20%—40%集中在生殖系統，硒也因此有“男人的體內黃金”之稱，它們是維護男性精子健康的核心所在，很多精子異常及前列腺炎等男科疾病，往往是缺鋅、缺硒造成的。

　　男人補精子必須注重鋅、硒的攝入量，補鋅的食物：海產品》動物肝》瘦肉》禽肉》魚肉》蛋黃，補硒的食物：海產品》動物內臟》蛋類》瘦肉》芝麻》大蒜，精子質量差的男性可營養品進行補充。

　　2、植物種子

　　植物種子可以養腎補陽，如號稱“起陽草”的韭菜和韭菜籽，還有山藥、洋蔥、芡實、枸杞、蓮子、何首烏、板栗、腰果、桑葚等都可以養陽，建議男性多吃。

　　3、水產品

　　鮑魚、泥鰍等水產品都是很好的養陽食物，魚、蝦、貝及海藻類食物都富含鋅。100克蟶干含鋅量高達13.63毫克，赤貝含鋅11.58毫克。

　　4、富含胚芽的食物

　　經常吃富含麥胚芽、玉米、全麥粉等食物，可以補充B族維生素和維生素E。因為缺乏維生素E可導致男性性激素分泌量過少。

　　5、堅果類食物

　　像松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等。堅果類富含鋅，100克核桃高達12.59毫克鋅，所以男子要多吃這類堅果食物。

　　男人補精子的食譜：

　　【豬肝炒青椒】

　　材料：豬肝用清水泡1個鐘後待用；青椒；蔥、蒜、姜、淀粉適量。

　　做法：

　　1、青椒洗凈後去籽切絲、蔥洗凈後切結、姜冼凈後切絲、蒜洗凈後切塊。

　　2、鍋熱後把豬肝放進去炒1分鐘左右，撈出待用。

　　3、把蒜、蔥根、姜放進去爆香、加適量的鹽和雞精。

　　4、青椒放入鍋內一起炒，把青椒炒熟即可。

　　【牡蠣粥】

　　材料：鮮牡蠣肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1湯匙（15g）、香蔥末1湯匙（15g）白胡椒粉1/2茶匙（3g）。

　　做法：

　　1、五花肉切成小片。鮮牡蠣肉清洗干凈，在放了少許醋的水中浸泡20分鐘。

　　2、大火燒開煮鍋中的水，倒入香米，改中火。

　　3、待米煮至開花時，加入五花肉片、牡蠣肉、鹽、改大火一同煮成咸粥。

　　4、最後調入蒜茸、香蔥末、白胡椒粉和香油即成。

　　【泥鰍燉豆腐】

　　材料：泥鰍、豆腐、蔥、姜、蒜、腐乳。

　　做法：

　　1、買回泥鰍後先靜養兩天，中途換水數次，準備料理前換水後，滴數滴清油到水里，讓泥鰍排盡肚內泥沙。

　　2、豆腐放入開水里浸泡10分鐘，腐乳加適量水搗碎成腐乳汁備用。

　　3、將姜蒜拍破，坐鍋熱豬油，小火煸香姜、蒜，盛出姜蒜油裝碗備用。

　　4、另取干凈鍋子倒進涼水，放入豆腐和泥鰍慢慢加火煮開，撇干凈浮沫，淋入姜蒜油、腐乳汁一起大火燒開轉中小火慢慢燉，大概燉20分鐘左右，最後調鹽撒蔥花即可食用。

（責任編輯：江慧）