孕媽咪點點讚-育兒教養平台
朋友小李之前由於忙著考職稱，再加上大部分精力都放在工作上，所以一直沒想要孩子。直到快二十九歲的時候才感覺各方面條件成熟了，可以考慮生孩子，但懷孕真的不是隨便說說就有了。小李一直有痛經，備孕兩年肚子還是沒有一點兒動靜。後來在老公的陪同下去醫院做了輸卵管造影。醫生說輕度粘連，回家以後注意飲食、情緒、生活規律的調整。聽了醫生的話，小李是安心了。
結果回家之後，兩個人還沒來得及喘一口氣，婆婆就在門口等著了。當知道小兩口是去看不孕時，婆婆居然發飆，說“連兒子都不能生下一個，娶你這樣的媳婦有啥用，干脆離婚，讓我兒子另娶。”除了言語上發泄之外，家里的花瓶、碗也被扔了。
小李氣得想吐血，還好這時候老公發力了，告訴婆婆現在需要靜養備孕，讓婆婆不要亂摻和。為了讓我保持好心情，也減少回婆婆家的次數，免得家里兩個嫂子陰陽怪氣的說話。同時自己上網查有關備孕的知識，還跟同事、朋友借鑒經驗。終於在當月就成功懷孕了。
小編給你們分享這個故事，其實就是想提醒許多備孕期的準媽媽們，如果一直備孕無果的話，就要看看是不是以下這幾點沒做到：
一、及時到醫院檢查
通常情況下，如果夫妻之間有正常的性生活，一年未采取任何避孕措施但仍然沒有懷孕，這時候就需要引起重視，及時到醫院檢查引起不孕的原因。
由於引起不孕的原因有很多，女方通常需要了解是否有流產史；做輸卵管造影術檢查是否堵塞或者通而不暢；宮腔鏡檢查是否有子宮息肉、粘連；卵巢功能測定檢查是否存在多囊卵巢，是否正常排卵；內分泌是否失調。
男方主要是精液是否異常，男性泌尿、生殖系統是否感染有關的病原微生物；染色體及基因是否異常。
二、調整作息時間
處於備孕期的夫妻需要注意調整作息時間，晚上不要經常熬夜，一般建議晚上十點左右就要做好入睡的準備。這是因為如果長期熬夜，會導致女性內分泌紊亂，容易出現月經不調，影響正常排卵以及卵泡質量。
那是不是男性就可以光明正大地熬夜呢？當然是想都別想。長期熬夜，同樣會導致男性內分泌異常，影響精子的質量和數量。
三、保持良好的心情
很多時候，我們會發現過度關注懷孕這件事，反而更加不容易受孕。這是因為情緒也是導致不孕的重要原因。備孕期，如果女性長期處於焦慮緊張的狀態，會引起內分泌失調，影響到卵巢功能，從而導致月經不規律，降低受孕率。男性如果情緒不好，壓力過大，會導致陽痿、早泄等性功能問題，同時也可能影響精子的質量。
所以備孕期間，夫妻雙方要保持良好的心情，順其自然即可。
如何讓你更快懷孕？
1.計算你的排卵周期
在排卵期性愛才有更大的幾率懷上寶寶。排卵期怎麼算呢？如果經期正常的話，那麼排卵時間是在月經前的14天開始，一般卵子的成活時間只有短短的12-24小時。男性精子的存活時間可達到72小時，所以建議，備孕夫妻最好在排卵期間內每隔三天同房一次，這樣更有利於受孕。
2.使用排卵試紙
如果你覺得算起來太麻煩，或者經期不準的話，可以用排卵試紙來檢測，它能測出尿液中的黃體荷爾蒙濃度，如果在最高值後的3-6小時之內同房，那麼受孕機率也會大大增加。
3.杜絕不良生活習慣
一些不良生活習慣也會影響你們的受孕機會，所以在備孕期間，男性要戒煙戒酒，一些碳酸新飲料也是不能食用的。
4.男性要多吃含鋅鈣和維生素的食物
男人缺鋅，更易患上不育症。所以在備孕期間，男性要多吃富含鋅元素的食物，比如雞肉、牛肉、海鮮。鈣和維生素D在一定程度上也能提高男性生育能力。
5.男性穿寬松衣物
睪丸溫度如果過高，也不利於精子生存。所以男性要少泡溫泉、少穿緊身褲，務必給精子營造良好的生存環境。
（責任編輯：江慧）