孕媽咪點點讚-育兒教養平台
很多小夫妻在備孕失敗之後，往往會顯得更為焦慮，但是越是焦慮越是難懷孕。這樣惡性循環下去，才導致了很多小夫妻備孕半年，甚至更久都沒有懷上。這是怎麼回事呢？根據國內權威母嬰專家分析，備孕半年了沒懷上主要跟以下幾個原因有關系。
備孕半年沒有懷上的原因
一、心理因素。
心理因素是導致夫婦不孕的一個重要原因。在獨生家庭的期盼下，來自個人、家庭和社會的多重壓力又常常給不孕不育夫婦帶來更大的心理危機，形成越想懷孕越難懷孕的惡性循環。
專家建議：要想成功懷孕，第一件要做的事情就是調整好自己的心態，放松心情，不要為一時的不孕而心煩；當自己不能很好地緩解緊張、焦慮的情緒時，要及時求助於正規醫院的心理科醫生。此外，也不可忽視家人的作用。家人一定要尊重他們、關心他們，不宜議論有關不孕的話題，更不能有意無意地埋怨、斥責和挖苦他們。
懷孕是夫妻雙方共同的責任與義務，因此，當備孕半年了沒有懷孕，就要從兩者自身來找原因，接下來就跟著專家來找找女性、男性身上有可能導致不孕不育的原因。
二、女性患有不孕不育。
當一個女性不孕不育的話，即便備孕多時也是很難懷孕的。通常情況下，如果備孕女性備孕半年還沒有懷孕的話就應該去醫院進行檢查。除此以外，專家建議女性要想盡快懷孕還應該從以下幾個方面努力。
專家建議：
1、保持良好心態，順其自然。
懷孕生子本身就是一件順應自然的事，很多備孕的女性卻總是疑神疑鬼，認為自己是不是身體出了問題，是不是老公有問題，又或者是吃了什麼不利於懷孕的食物。總之，在備孕期間心情就是沒有放松過，針對這種情況，專家稱是不利於懷孕的。女性要想順利懷孕，一定要調整好心態，緊張、心急都是不行的，要放松心態，順其自然即可。
2、定期到醫院檢查多囊卵巢。
專家稱，很多女性不孕不育都是多囊卵巢在作祟。當女性患有了多囊卵巢綜合征後，會引起女性出現排卵障礙，這是因為女性在患病後，卵泡壁會增厚且密集，這在造成卵子在發育成熟後，無法突破卵泡，從而會造成排卵障礙的出現。這也引起女性不孕症的出現。因此，為了確保女性排卵正常，建議女性到醫院定期檢查，以排除這種可能性。另外，懷孕需要一個好的身體，因此備孕女性一定要堅持正常飲食、多運動、保持好心情。
三、男性患有不孕不育。
備孕半年了沒有懷孕，有的時候也不僅僅是女性的問題，也有可能是丈夫的問題。因此，男性應該到專業的男科醫院做檢查，看看自己的精子是否正常，檢查自己是否出現少精症或者弱精症等問題。如果出現了這種情況，那麼男性就應該加強身體鍛煉，養成健康的生活方式，以改善精子的質量。
所以，綜合以上專家分析的備孕半年了沒懷上怎麼回事的相關原因，如果你們出現了不孕不育的症狀，不妨就從心理因素、夫妻雙方的身體狀況出發，找準原因，再加上鍛煉身體，配合合理的飲食。相信，在醫生的指導下，想備孕成功的家庭都會成功的。
所以，準爸爸、準媽媽們不要著急，寶寶只是貪玩，來的晚了一點而已，你們就多多等等他/她吧。
增加懷孕幾率的方法
1、注意飲食，自然孕育
男性體內鋅缺乏，會導致睪丸激素分泌過低。減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧！
2、計算排卵期
快速懷孕的最大秘密就是知道女性自身什麼時候排卵。由於大多數女性每個月經周期只排出1個卵子，所以其實每個周期女性只有幾天的時間可能受孕。了解女性自身的排卵期，提高懷孕幾率。
3、選擇最佳性交時間
一旦女性知道自己什麼時候排卵，就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是從排卵前3天一直到排卵日這段時間。專家建議在排卵期間，最好1—2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。
4、性交後仰臥
性交之後仰臥，防止精子流出，是否有助於提高成功機會，讓精子到達并讓卵子受精。可采用女性後仰臥位，在射精時，將女性的臀部墊高一些，讓精液盡可能都在女性的陰道內停留，至少半個小時之後，再將臀部墊著的枕頭撤走。
5、放松享受過程
過於緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵周期，打消女性的性沖動，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導致精子數量下降。試不同的性交方式，盡可能為制造寶寶這件事情增添情趣，反正沒有哪一種性交方式被證明會比另一種更有效。
（責任編輯：江慧）