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春季是懷孕的好時機，夫妻雙方要做好哪些備孕準備呢？孕前檢查自然少不了，最佳受孕時機和受孕體位要知道。春季備孕有哪些注意事項呢？一起來看看吧！
春季備孕需要準備什麼
1、做孕前檢查
備孕需要做孕前檢查，了解自己的身體狀況，向醫生詢問備孕時期要注意的事項。建議：在開始嘗試之前循環做這件事情，如果有任何潛在的健康問題，都應該在懷孕之前使其得到控制。維持身體的最佳狀態才是備孕的關鍵。
男性孕前檢查注意事項：
男性在孕前檢查前，要注意保證規律的生活方式，注意飲食營養均衡，檢查前三天不要抽煙喝酒，并且檢查前3～5天不能有性生活。
女性孕前檢查注意事項：
女性一般月經干凈後一周左右就可以了，檢查前最好不要同房。最好在有資質的醫療機構進行孕前檢查，然後在醫生指導下計劃受孕。
2、選擇最佳受孕時機
從一天受孕的幾率來看，如果計劃懷孕的話，做愛的最佳時間是下午5~7時。無論是精子的數量還是質量，一天中變化都很大，而在下午稍後的這段時間則達到高峰，也就是說，如果在排卵期的下午這段時間受孕，那麼成功幾率是很大的。但是怎麼推算自己的排卵日呢？
基本體溫測量法：
體溫法是一種比較好的測量排卵日的方法，因為一般來說，女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降，而後幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。
日程推算法：
一般來說，女性的排卵日是在下次月經來潮前12-16天（平均為14天）。一般月經時間正常的女性通常周期為28天。準媽媽可以根據自己月經的情況進行日程計算。
3、盡量選擇易於受孕的體位
受孕就是精子與卵子結合的過程，而精子與卵子結合，需要沖破重重關卡。選擇易於受孕的體位就是為了讓它更順利地游到女方的輸卵管，增加受孕成功的幾率。我們來看看具體有哪些體位吧。
屈曲位：屈曲位就是讓妻子的陰道和床成垂直角度，由於陰道與床呈90度角，所以男性射出的精液不容易流出陰道，因此是最佳的受孕體位。
後位式：當丈夫從後面進入，無論躺下還是跪著，都可以使精子接近子宮頸，有助於受精。
騎馬體位：這種體位可由妻子掌控進入的深度，所以更容易達到高潮，而高潮則有助於精子進一步向子宮頸移動。
背後位：可以大大滿足男人的征服欲，也給妻子較大的刺激，讓高潮時的精子游得更快。
春季備孕注意事項
春天身體開始復蘇，精力逐漸旺盛。這種情況下產生的精子較有活力，所以生育能力較強，最容易受孕。但是由於天氣的原因，我們必須注意幾個問題：
1、注意情緒波動
自古以來就有“悲春傷秋”的說法，春季情緒波動大，容易煩躁容易生氣，心情不易平靜，所以更應該保持好的心情，避免煩惱、驚恐和憂慮情緒，多聽聽優美的音樂和詩歌，不聽不看刺激性的內容。備孕是一件比較辛苦的事兒，夫妻倆心情放松，才能讓身體也更放松。在最輕松愉快的時候產出的精子和卵子質量才會更高。所以不要傷春悲秋了，為一片春意盎然而綻放笑容，迎接新生命的孕育吧。
2、注意飲食健康
春季宜平補，以養胃氣為本。除谷類之外，還可以多吃些含高蛋白質的食物，如雞蛋、魚蝦等，并有足夠的維生素、無機鹽；多吃水果蔬菜，如胡蘿卜、莧菜等含有維生素A，具有保護呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，抵御各種致病因素的侵襲；新鮮的莼菜、柑橘、檸檬等水果，其中含有維生素C，有助於抗病毒作用；青色卷心菜、菜花含有維生素E的食品，能提高免疫功能。
3、注意傳染性疾病
春季（尤其是早春）是傳染病的高發季節。流感多發，要注意鍛煉，強身健體，這樣才能為懷上高質量的寶寶做準備。為了避免病毒感染，女性要做好優生四項、艾滋、梅毒、乙肝等檢查，從計劃懷孕開始，就要少去電影院、超市等密閉的公共場所以及醫院等人員集中的地方。為了預防風疹病毒感染，可在孕前3個月注射風疹疫苗，不飼養寵物，避免感染弓形蟲病毒。
備孕夫婦春季飲食應該吃什麼
從五行上看，肝屬木，酸味入肝使肝木旺，木旺則克土，脾屬土，可使脾受病，脾為後天孕育之本，而甘入脾，益脾氣，可補土而抑木。春天的飲食在味道上就要注意減少酸味，增加甘味，健脾祛濕。如多吃些蘋果、西紅柿、櫻桃等。食療可用淮山、蓮子、炒薏米、茯苓等煲粥，注意不可暴飲暴食。
適當吃些辛味之物，比如粳米、牛肉、雞肉、棗、桃、姜、蔥、韭菜等，具有辛性發散的功效，能開腠理而通津液，幫助調暢氣機。
一些補益腎氣、補血的食物也可以多吃。補氣補血的食物有紅棗、烏雞、動物血、蓮藕、肝臟、各種紅肉等。像燕窩和阿膠，更是女人調理身體的不二之選。枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子就夠了，不要過量。
雖說懷孕要做足準備，但也不必過於緊張，有時心情越緊張，越不利於懷孕。夫妻雙方做好孕前檢查，平時生活作息規律，飲食營養均衡，加強體育鍛煉，好孕自然來。
（責任編輯：王少華）