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大暑寶寶膳食推薦
1.冬瓜陳皮老鴨湯
食材：老鴨1只，冬瓜500克，陳皮10克，生姜5片，鹽、料酒適量，小蔥少許。
做法：鴨子洗凈切塊;冬瓜去皮去瓤，洗凈切塊;陳皮沖洗備用;鍋中倒入清水，燒沸後倒入適量料酒，放入鴨塊、蔥、姜片，焯水，撈出瀝干;將鴨塊放入鍋中，加水、陳皮，大火煮開，小火煲煮1小時;再加入冬瓜煲煮30分鐘，出鍋前加鹽調味即可。
功效：老鴨性偏涼，有滋五臟之陽、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津的功效。
2.嫩蓮子粥(8個月以上適用)
食材：嫩蓮子50克，大米200克。
做法：蓮子用食物料理機粉碎後與大米慢火同煮成粥即可。
功效：蓮子含有豐富的蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養元素，具有強心安神、滋養補虛的功效。
3.話梅蕓豆(10個月以上適用)
食材：白蕓豆200克，話梅8顆，冰糖50克，蜂蜜適量。
做法：白蕓豆用冷水泡一天至漲大微軟;鍋中放入適量的水，加入白蕓豆大火煮開;加入洗過的話梅繼續煮;加入冰糖轉中小火;煮至豆子軟爛但不破皮，關火後放涼;稍小的寶寶，可以把蕓豆打成泥食用。
功效：話梅蕓豆味道酸甜，能開胃健脾、解暑消食，非常適合寶寶夏季食用。
