結扎後吃什麼好

結扎後吃什麼好：高蛋白質食物

蛋白質是人體必需的營養物質，在日常生活中需要注重高蛋白質食物的攝入。高蛋白質的食物，一類是奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚、蝦等動物蛋白;另一類是大豆，黃豆、大青豆和黑豆等豆類，芝麻、瓜子、核桃、
杏仁、松子等干果類的植物蛋白。由於動物蛋白質所含氨基酸的種類和比例較符合人體需要，所以動物性蛋白質比植物性蛋白質營養價值高。

如：黃豆、大青豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、
杏仁、松子、牛奶、羊奶、馬奶、牛、羊、豬肉、雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚、蝦、蟹等。