孕媽咪點點讚-育兒教養平台哺乳期怎麼護理牙齒
勤刷牙
千萬不要聽人說哺乳期不能刷牙就不刷了。每天早晚各刷一次牙，不管是孕期還是月子里都是不能少的。建議使用刷頭小、毛軟又有彈性的牙刷，這樣有利於徹底清潔牙面。刷牙時內外都要徹底清潔，咱不能只顧“面子”，不管“里子”。刷牙後記得清潔一下舌面，可以減少口腔內細菌的滋生。而且建議飯後漱漱口，可以降低牙齒的腐蝕程度。
多咀嚼
咀嚼能充分鍛煉咀嚼肌、頜骨和牙槽骨，對牙周組織產生正常的生理性刺激，有利於健齒固齒。但這可不是讓你去吃口香糖，而是要多吃粗纖維食物來鍛煉咀嚼能力。
多叩齒
所謂叩齒可不是沒事兒用手指敲敲牙……而是緊閉雙唇，上下牙做擊打動作。不要小瞧這個小動作，經常叩齒不僅能促進牙齦處的血液循環、增強牙周組織的健康，還能促進口腔唾液分泌從而加強口腔的自我清潔。
按摩牙齦
平時多按摩牙齦可以促進牙周組織的血液循環，牙齒組織代謝增強，增強牙齒的抗病能力。按摩方法很簡單，閉緊雙唇，用手指依次按壓在上下唇和腮部的牙齦部位，做揉捏動作即可。每天按摩幾分鐘就行，但是貴在堅持!
