哺乳期胃痛要怎麼調理

哺乳期胃痛要怎麼調理 多吃富含纖維的食物

纖維被認為是抗癌成分，食用高纖維飲食同意可以減少十二指腸潰瘍發生機會。纖維能促進黏蛋白分泌，黏蛋白可以保護十二指腸粘膜。

富含纖維的食物有：玉米、小米、高粱、蕎麥、燕麥等雜糧類，黃豆、青豆、綠豆等豆類，黃豆芽、芹菜、韭菜等蔬菜，蘋果、梨、葡萄、杏等水果，栗子、核桃、花生等堅果類，木耳、蘑菇、香菇等菌類，海帶、紫菜。發菜等海產品。