魔芋粉絲真的可以減肥嗎

魔芋粉絲減肥的原理

低脂低熱量

魔芋的脂肪含量很少，100克脂肪只有3.32
克;且魔芋熱量低，100克魔芋粉絲的熱量只有13卡路里，所以，減肥的人可以吃一些魔芋粉絲來幫助減肥。

葡甘聚糖

魔芋中含葡甘聚糖，葡萄甘露聚糖達45%以上。葡甘聚糖可是一種具有強大膨脹力的物質，進入人體後，可以增加飽腹感，消除饑餓，因為在體內的消化速度很慢，所以能減少人的食量，控制體重，從而達到減肥的目的。

富含膳食纖維

魔芋粉絲的膳食纖維含量很高，食用後可以加強腸道蠕動，使糞便軟化，加速排便，縮短食物在常道內的停留時間，給機體排毒減重，從而達到減肥的目的。