南瓜子補鋅效果好嗎

吃南瓜子補鋅有什麼好處

促進代謝反應

鋅能催化體內代謝反應酶的活性，促進身體代謝，補充鋅能提高這些相關酶的活性。

促進生長發育

鋅能促進生長發育和組織再生，鋅還是維持性器官和性功能正常發育的重要營養元素。

促進維生素A吸收

鋅能促進維生素A的吸收，維生素A又與人體視力有關，缺乏維生素A會導致夜盲症影響正常視力。因此鋅能改善維生素A缺乏症。

促進食欲

鋅是唾液蛋白的重要組成成分，如果缺鋅就會影響味覺的反應，影響食欲，因此吃富含鋅的南瓜子也有促進食欲的作用。

增強免疫力

鋅可以直接刺激胸腺細胞的增殖，保證胸腺素的正常分泌，而胸腺也是體內重要的免疫器官之一，因此吃富含鋅的南瓜子能改善機體免疫力作用。

預防前列腺疾病

前列腺發生病變的主要原因就是前列腺內的含鋅量減少所致，所以吃南瓜子補鋅，能幫助預防和治療前列腺疾病。