孕婦吃南瓜小米粥容易胖嗎

孕婦吃南瓜小米粥的好處

養胃

孕婦吃南瓜小米粥有很好的養胃功效。因為小米本身就能養胃，而南瓜中含有的果膠和維生素B也有保護胃部免受刺激，減少潰瘍，可以修復受損的胃黏膜的作用，是胃病患者的理想食材，兩者搭配養胃效果會更好。

明目

南瓜和小米中都含有維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內可以轉換成維生素A，而維生素A有維持正常視覺功能的作用，所以說孕婦吃南瓜小米粥有明目的功效。

促消化

南瓜小米粥里含有大量的維生素，尤其是維生素B含量很高，食用後能修復受損的胃黏膜，也能增加消化液的分泌量，能幫助緩解孕婦消化不良以及反胃、嘔吐等症狀。