懷孕吃蘋果有什麼好處

孕婦吃蘋果注意事項

1、不宜晚上吃 

過了晚上八點後，我們的腸胃消化能力會變差，而蘋果里含有大量纖維素。
若是吃了會增加腸胃負擔，反會讓孕婦感覺腸胃不適，影響到孕婦休息。所以孕婦最好是在上午或者下午時吃，這時的腸胃消化能力比較強，不易出現腸胃不適的情況。

2、不宜睡前吃

女人懷孕後因為胎寶寶對子宮的壓迫，會讓孕婦經常有尿感，忍不住上廁所，而蘋果有利尿的效果，若是睡前吃，則會讓你頻繁起夜，影響睡眠，你睡不好，胎寶寶也會跟著你受折騰。除此之外，汁水會沾染到牙齒上，時間久了會對牙齒造成腐蝕，不利於牙齒健康，因此最好不要在睡前吃。

3、不宜空腹吃

蘋果能夠促進腸胃消化，但它呈酸性，若是早起空腹吃，會導致胃酸分泌過多，引起不適，反不能緩解孕吐，而會催生嘔吐惡心之感，讓孕媽感覺很不舒服，并且還會影響到腸胃對食物的吸收，導致孕婦營養不良，進而影響到寶寶的健康，因此最好是在吃過早飯後再吃。