孕婦吃紅薯會脹氣嗎

孕婦吃紅薯脹氣怎麼辦

按摩肚子

孕婦吃紅薯脹氣時，可躺在床上或者沙發上，雙腳彎曲，然後用熱毛巾敷在肚子上，并且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進肚子內的氣體排出，緩解不適。

提醒：按摩肚子時要注意不能轉圈按摩，建議從右上腹部開始，順時針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩。

喝米湯

米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等問題有很好的緩解作用，所以肚子脹氣孕婦不妨試試，用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘，然後蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘，然後過濾冷卻後飲用。

喝食醋

孕婦肚子脹氣時，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下，這樣也可快速緩解肚子脹氣的情況。

散步

散步也能促進腸蠕動，幫助排便和排氣，因此建議身體健康正常、沒有早產危險的孕婦，可在吃完紅薯後選擇合適的地方散步20-30分鐘。