原標題:孕婦千萬別這麼吃燕窩了!這三大誤區,一定要避開!
假如一輩子只吃一次燕窩,一定要選擇在孕期吃燕窩!
那小九特地為孕媽們總結了吃燕窩時容易出現的誤區,讓大家避開這些誤區,科學地用燕窩進補,孕媽和寶寶都能得到無微不至的呵護!
1、孕期燕窩吃的越多越好?
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孕婦吃燕窩有非常多的好處,能補充孕期所需的營養,能增強人體免疫力,可以促進寶寶大腦的發育,還能令孕婦的肌膚變得更白皙嫩滑。
燕窩雖好,但每次吃燕窩的量不宜過多,成年人每次吃燕窩3-5克,就足夠了。燕窩用量過多,營養不容易吸收,還不如少量多次,合理地吃燕窩進補。
2、燕窩有激素?會對寶寶造成影響?
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孕媽們想要吃燕窩調理,但總是會擔心:燕窩中有沒有激素?孕婦吃燕窩會對寶寶有害嗎?
燕窩中的確含有激素,但孕媽們不必擔心,我們每天吃的食物中,包括牛奶、雞蛋、雞肉、小麥等食物中,都含有激素。
但每54克燕窩中所含的激素(孕酮)含量,還不如一個雞蛋多!
如果成年人每天吃3克燕窩的話,當中的激素含量還遠遠不如一個雞蛋!每天吃雞蛋都沒問題了,每天吃燕窩怎麼會有害呢?更別說吃燕窩會對孕婦和寶寶造成影響了!
燕窩不但不會對胎兒造成不良影響,反而還能令寶寶更聰明!燕窩中含有唾液酸,孕媽吃燕窩,其中的唾液酸能通過母體傳遞給寶寶,促進寶寶大腦發育,刺激寶寶神經突觸的生長,增強寶寶的智力,令寶寶更聰明!
3、燕窩是萬能保胎品?
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在現代醫學上的定義來看,保胎的意思就是防止自然流產。自然流產最常見的原因是染色體異常造成的,染色體是遺傳物質的載體,是不可能通過母體吃什麼或攝入什麼營養而改變的。換句話來說,保胎不等於安胎,燕窩只能安胎,不能保胎(防止自然流產)。
孕媽在懷孕的過程中,如果營養不良,容易引起貧血、乏力、頭暈、惡心等症狀。燕窩中含有優質的蛋白質和多種微量元素,能為孕媽補充大量營養,促進新陳代謝,令胎兒發育得更健康。