孕媽咪點點讚-育兒教養平台
原標題：孕婦可以喝茶葉水嗎？
除了白開水之外茶就是日常生活中最常見的飲品之一了，家常嘮嗑來一杯親朋好友之間的關系更親密了，飯後來一杯還能刮刮油助消化，飲茶是大多數人的一個習慣，對於茶尋常人幾乎沒有什麼禁忌，那懷孕期間女性朋友還能像普通人一樣暢心所欲地喝茶嗎？可能很多媽媽都會問到這個問題。
一、孕婦可以喝茶葉水嗎？
首先可以肯定的是孕婦是可以喝茶葉水的，關鍵是看怎麼喝和喝什麼茶葉水，看似是再普通不過的飲品實際上要像對待飲食一樣謹慎。以下這些能喝的和不能喝的茶葉水備孕和孕期的女性朋友需要留心看一下。
首先準媽媽是不能喝紅茶的，因為紅茶中含有2%-5%的咖啡因，而咖啡因又有興奮劑的功效，不只是準媽媽自己變得興奮胎兒也會受到影響，最典型的症狀就是胎動變得頻繁嚴重時可能影響胎兒生長發育。
其次就是不能喝濃茶，濃茶中含有茶堿、咖啡堿和鞣酸，尤其是鞣酸成分對孕婦的傷害更大，因為它能和鐵元素結合生成一種不能被人體吸收的物質，這就影響孕婦對鐵質的吸收，所以頻繁地喝濃茶可能會導致孕婦妊娠期貧血，影響自身和胎兒健康。
二、孕婦喝什麼茶對胎兒好？
首先準媽媽懷孕期間是可以喝少量比較淡的綠茶，因為綠茶中含有鋅、維生素C等有益成分，準媽媽每天喝兩三杯綠茶能夠加強心肺功能幫助促進體內血液循環，還能助消化和預防妊娠期水腫多種不適症狀，對於胎兒的成長發育也是有好處的。
其次檸檬茶也是比較適合孕媽媽飲用的，首先檸檬中含有豐富的維生素C成分，有淡斑美白抗氧化的效果，其次檸檬是酸味的但屬於堿性食物，孕吐嚴重的媽媽飲用檸檬茶能夠中和一下胃酸降低刺激，其次從口感上將也有緩解孕吐的功效還能促進食欲。孕早期食欲不佳的時候可以將日常飲用水換成檸檬茶幫助提升食欲。
