孕媽咪點點讚-育兒教養平台
原標題：這些水果孕婦吃了，好處多多，快來看一下吧！
我們都知道孕媽適當的吃點水果，對自身、對胎兒都有著很好的保健作用，但水果食用也有講究，因為有些食用可能引起流產的危險。那么，孕婦適合吃的水果有哪些呢？下列這些水果孕期可適當多吃。
1、櫻桃
所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。
若孕婦食欲不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。
2、葡萄
富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
葡萄性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
3、西柚
含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。
葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。
4、獼猴桃
懷孕期間適合及時獼猴桃，因為獼猴桃是公認的健康水果。進食之後能夠攝入大量的葉酸，對胎兒的健康發育有很大好處。進食之後，還能夠穩定孕婦的情緒，還能提高睡眠質量。平時可以經常吃獼猴桃，或者將獼猴桃榨汁後飲用，都是非常好的飲食方式。
5、火龍果
火龍果是生活中常見的水果，進食火龍果能夠有效緩解便秘。因為懷孕期間的女性缺乏運動，可以能出現便秘症狀，可以通過進食火龍果有效改善。另外，火龍果還能夠滋養皮膚，保護腸胃，同時還能預防妊娠高血壓，能夠維護孕婦的身體健康。
6、橙子
橙子含有較多的維生素，進食之後不僅可以緩解便秘症狀，還能夠預防感冒，有效緩解孕吐症狀。經常進食橙子可以預防妊娠高血壓，還有利於胎兒的智力發展。平時可以多吃橙子，飯後水果進食可以促進消化，還能補充營養物質。