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如何預防糖尿病
1.防止和糾正肥胖。
2.避免高脂肪飲食。
3.飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。多吃蔬菜。
4.增加體力活動，參加體育鍛煉。
5.避免或少用對糖代謝不利的藥物。
6.積極發現和治療高血壓、高血脂和冠心病。
7.要戒煙和少飲酒，并杜絕一切不良生活習慣。雙親中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏運動的高危人群，尤其要注意預防。
8.對中老年人定期進行健康查體，除常規空腹血糖外，應重視餐後2小時血糖測定。
9.對體重進行定期監測，將體重長期維持在正常水平是至關重要的。體重增加時，應及時限制飲食，增加運動量，使其盡早回落至正常。
