孕媽咪點點讚-育兒教養平台
隨著天氣一天比一天熱，人的心情也隨之而波動，夏季不僅會使得人的心情易煩躁，還會影響到食欲，但是備孕卻是一件需要好好的用心對待的事情，夏季備孕你需要注意以下這五點。
①生活有規律
夏天的時候人們往往會因為天氣炎熱而熬夜晚睡，基本上屬於晝夜顛倒的狀態，造成生活規律徹底被打破。但是如果正處於備孕期，夫妻
雙方盡量還是要養成早睡早起的良好的生活作息習慣。
②飲食要干凈
夏天的時候高溫天氣炎熱，食物很容易就腐壞變質了，就算是放在冰箱里也會發霉，所以在飲食的時候也是需要格外的小心。此外夏天雖然天氣炎熱但也不能貪涼吃太多的冰飲，否則子宮受寒，影響備孕成功!
③調整心態
雖然天氣炎熱，人的心情變差時常覺得心緒煩躁，肝火旺盛安定不下來，但是準媽媽需要格外的注意，這樣的心情是要不得的，會嚴重影響正常的排卵時間和排卵質量，所以一定要學會調理好自己的心態和心情。
④營養要均衡
天氣炎熱人的胃口就會受影響，喜歡吃一些簡單的蔬菜和水果來代替正常的主食，但是這種習慣是要不得的，就算是不想吃也要盡量保證營養均衡。
⑤注意同房的時間
在備孕的時候很多人都會陷入一個誤區，覺得只要增加了同房的次數就會提升受孕率，但是我們要知道科學的備備孕應該是在排卵期前後增加同房次數，兩天同房一次即可。