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適當按摩
人體的經絡是氣血運行的通道，因此保持經絡的通暢對於氣血不足的人群同樣重要，平時可以雙手分別錯捏耳廓的內外部，有痛點處為捏的重點，從上到下全部揉搓，耳垂處可重一點捏，以搓熱搓紅為度。常做耳部推拿，有強腎之功，腎是生命之本，腎強則體健。
三伏天怎樣調理氣血不足
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