夏天合理飲食可保護前列腺

夏季是前列腺炎的高發季節。由於過度疲勞、夏天睡覺晚、疏於鍛煉，這些都會導致男性前列腺炎發病率升高。專家表示，科學正規地治療前列腺炎非常必要，平時也應重在預防，通過飲食來對前列腺炎進行輔助治療。

那么平時吃什麼食物才能有效地對前列腺進行保健呢?我們下面介紹一下。

牡蠣

鋅是男性生殖系統里最重要的礦物質。2—3個牡蠣就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅，特別是在男性精子數量下降的情況下，補充足夠的鋅可以提高男性體內睪丸激素。

西紅柿

西紅柿里含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿卜素，它是一種比胡蘿卜素功效更強的抗氧化劑，能防止、破壞前列腺內的氧化反應，有助於維持男性的性功能。

南瓜子

南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。每天堅持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大，增進性功能。

蘋果

每天吃3—5個蘋果，或者經常飲用濃度較高的蘋果汁，可以提高前列腺內鋅的含量，使前列腺自行抗菌消炎能力增強，這對於治療慢性前列腺炎非常有益。