婦科疾病-經期問題 第75页

　　氣血虧虛是造成痛經的一大主要原因，所以中醫講究以調養為主要的治療方式，而調養主要采用的是藥膳的方法，那么治療氣血虧虛的藥膳是什麼呢？

　　4款經典治痛經藥膳方

　　（1）黑木耳紅棗飲

　　黑木耳30克，紅棗20枚。

　　將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

　　具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用于月經過多，貧血。及身體虛弱者。

　　2）姜棗紅糖水

　　干姜、大棗、紅糖各30，克。

　　將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

　　具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。

　　（3）山楂桂枝紅糖湯

　　山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

　　將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

　　具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。

　　（4）韭汁紅糖飲

　　鮮韭菜300克，紅糖100克。

　　將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。

　　痛經的女人該如何是好

　　1、不要使用解尿劑

　　許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，其實，利尿劑會將重要的礦物質連同水分一同排出體外，所以應該減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。

　　2、保持溫暖

　　保持身體暖和將加速血液循環，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，或用艾條炙小腹。

　　3、泡礦物澡

　　在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩各經痛。

　　4、作運動

　　尤其在月經來潮前夕，多走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。

　　5、練習瑜伽操

　　練瑜伽也有緩和的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

　　6、服用止痛藥

　　當經痛開始時，用牛奶或食物一起服用止痛藥，效果好的止痛藥會在20分鐘-30分鐘後起效，并持續12小時不會疼痛。

　　經期不該多吃的食物

　　其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果。

　　或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

　　經期應該多吃的食物

　　經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫師表示，若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　婦科病導致月經推遲或提前也是有可能的，因此有此病癥的話，最好盡早到醫院檢查治療。

　　婦科病會導致月經推遲嗎

　　婦科病會導致月經推遲。影響月經的因素很多，常見如卵巢功能異常、子宮疾病、宮腔疾病、內分泌功能紊亂等。可以在月經來潮的三至五天做電化學發光免疫分析法激素六項的檢查了解內分泌情況，結合陰道四維彩超明確子宮卵巢有無異常，確診病因再對癥治療，不要盲目治療。

　　婦科疾病引發月經推遲。月經推遲往往是女性常見的現象，偶爾發生當然無須介意，假如經常發生月經推遲現象的話，往往有可能是婦科疾病的先兆，應該高度引起重視。

　　當女性患有多囊卵巢綜合征的時候患者就會出現功能性子宮出血、毛發增多、肥胖、長期無排卵、月經推遲、閉經等現象。但多囊卵巢綜合癥不僅導致女性的月經推遲，還會導致女性患有高血壓、糖尿病，以及子宮內膜癌的危險。

　　如果女性出現了下腹疼痛，頭痛、寒顫、高熱、食欲不振，月經不調等癥狀，那么有可能是患有了盆腔炎。當女性患有盆腔炎以後會對月經產生一定的影響，但對月經推遲的影響主要是取決于盆腔炎的嚴重程度，不同程度的盆腔炎對月經推遲的影響程度不同。

　　導致月經推遲的原因

　　1、過度減肥導致月經推遲：許多女性為了控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節食，從而導致月經推遲。這種情況如果時間短暫可以自然恢復正常的月經周期，但對于時間較長者，往往需要進行藥物調理才可恢復正常的月經周期。

　　2、內分泌異常有可能導致月經推遲，目前最常見的一種是多囊卵巢綜合癥，所以，建議女性朋友如果有出現肥胖、痤瘡、多毛等癥狀，應該檢查內分泌，如果發現異常情況，應該盡快接受治療。

　　3、不當手術容易引起月經推遲。引起月經推遲的原因是多方面的，其中不當宮腔手術、人流手術等引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而造成月經推遲也是常見的原因之一。

　　4、當女性患有子宮內膜炎以後，就會出現下腹疼痛、白帶增多還有發熱等癥狀。在子宮內膜炎中會導致女性月經推遲的就是結核性子宮內膜炎。在流產或者是產後患有嚴重的子宮內膜炎也可發生月經推遲。

　　5、服用避孕藥：服用避孕藥突然停藥，尤其是口服長效避孕藥，會出現月經紊亂。

　　6、也有懷孕可能，育齡期的婦女如果出現月經推遲的情況，應該注意是不是懷孕了。

　　月經推遲怎麼辦

　　造成月經推遲的原因有很多種，但是如果排除懷孕，也不是藥物的副作用，或者手術的影響，那么就要開始注意個人的生活習慣了，不僅需要及時的注意個人衛生，還要保持開朗的心情，具體可以參照以下幾點：

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

　　2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　月經推遲的自我按摩法

　　先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最後以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

　　再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八s等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最後再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　在正常情況下，女性在懷孕以後是不會有月經來潮的，但是如果在懷孕的時候出現了疑似月經的現象，就要引起重視了。

　　懷孕來月經是什麼原因

　　1、陰道流血

　　女性在懷孕以後發現陰道流血，很可能是因為妊娠并發婦科疾病的情況，例如妊娠并發宮頸息肉、宮頸糜爛或者是宮頸癌等等。當然，也有小部分女性陰道出血是一種生理的反應。

　　2、先兆流產

　　女性如果確定懷孕了，但是卻發生了陰道出血的現象，同時還出現了腰酸、腰痛，那么就要非常注意了，因為考慮有先兆流產的可能，需要女性朋友及時到醫院檢查確診。

　　3、生理性出血

　　也有不少的女性在懷孕後的前3個月仍然有少量的陰道流血，不必擔心，這是孕卵著床以後發生的孕卵植入性出血，這是生理現象，當女性妊娠到3個月以後，就不會再出現了。

　　4、宮外孕

　　當女性在停經40天左右出現陰道流血的現象，常常會被誤認為是月經來潮，此時女性需要多加注意自己是否出現了下腹部隱痛、脹痛又或者是墜痛。因為極有可能是發生了異位妊娠，也就是宮外孕、確診的方法是立即到醫院進行檢查。

　　5、受精卵著床不穩定

　　一般情況下，月經是子宮內膜壞死脫落而形成的，在某種時候是為懷孕做準備，當受精卵著床以後子宮內膜就不會脫落了，但如果懷孕以後仍然出現了出血的情況，也有可能是受精卵著床不穩定引起的，當胎盤還會形成，但女性又接近了每月的月經來潮日，那么成熟的卵子排出就會跟隨子宮內膜脫落排出體外，也就出現了“月經”。

　　6、子宮內膜脫落

　　由于每個人個體差異的原因，有些女性懷孕以後雌激素和孕激素分泌比較低，繼而導致子宮內膜繼續脫落，出現月經，不過此時的月經量會比平時都要少，3個月後當胎盤形成了，體內的雌激素和孕激素也維持在高水平後，就不會出現月經了。

　　懷孕來月經怎麼辦

　　當女性懷孕以後發現了疑似月經的情況，首先要做到的就是不要過于慌張，此時需要仔細地觀察月經的量和顏色等等，如果沒有疼痛感，可以不用治療，多多休息即可，但如果出現了疼痛就要立即就醫。以排查出引起出血的真正原因。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　月經推遲不來的原因

　　月經延遲最常見的原因是由于丘腦—垂體—卵巢軸調節功能尚未健全所導致的無排卵型的月經紊亂。其特點是月經稀發，短時停經後突發不規則性月經過多、經期延長，隨著年齡的增加性腺軸發育成熟後癥狀會逐漸緩解，但癥狀嚴重者仍需治療。常見的有以下幾個因素。

　　1、多囊卵巢綜合癥。多表現月經姍姍來遲，重者閉經，常伴有肥胖、不孕、多毛等癥狀，應去醫院檢查B超和激素測定，明確診斷後需用藥物調整或手術治療。

　　2、營養不良，過度勞累，精神緊張，心情壓抑等因素都可引起內分泌失調影響月經來潮，通過休息，加強營養，心理疏導，自我放松等診療，月經逐漸恢復正常。

　　3、藥物影響：臨床上常用的一些中樞抑制劑、激素類藥物也可能使月經遲遲來潮，注意適當停用藥物。

　　4、長期接受有害射線、化療藥物等也可能引起卵巢早衰，月經推遲。

　　圍絕經期婦女月經推遲，可能是因為卵巢衰退，激素分泌紊亂，從而造成的月經周期紊亂，多數是正常現象。如果表現為短期月經延遲，子宮內膜過度增生，月經過多，淋漓不斷，則需要刮宮止血或服用性激素類藥物止血。

　　月經推遲不來食療方法

　　1、羊肉粥。用鮮羊肉250克，大米100克，姜蔥和食鹽各適量。羊肉洗干凈後切片，和淘洗干凈的大米、姜蔥、食鹽，用常規方法熬粥，煮到羊肉熟爛即可。此款羊肉粥可以補氣養血，還有止痛的功效，適合月經推遲的女性食用。

　　2、豬皮凍膠。豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗干凈後切碎，加入適量清水，上鍋用文火燉到汁液粘稠，加入適量的白糖和黃酒即可。每天2次，吃的時候用開水沖化食用。可以滋陰養血、養肝滋腎，可以治療女性月經推遲，血虛乏力等癥狀，而且對于腰腿酸痛的人效果更好。

　　月經推遲幾天算懷孕？

　　除了一些驗孕用品和醫學檢測方式，許多朋友還是通過經驗來判斷是否懷孕。比如自己了解一些懷孕初期癥狀，其中月經推遲就是懷孕的征兆之一。那么月經推遲幾天算懷孕呢？

　　一般來說，月經推遲7天以上可以考慮做早孕測試，判斷是否懷孕。但是造成月經推遲的原因還有婦科疾病、精神因素、過度減肥、藥物影響等因素，不是說只要月經推遲就是懷孕了。除了懷孕造成的暫時性停經外，其他的幾種月經推遲都是病理狀態上的，需要做詳細的婦科檢查，比如卵巢功能檢查、染色體檢查等。

　　所以，月經推遲幾天算懷孕，并沒有一個確切的答案。懷孕一定會讓你月經停止，不過月經停止不一定就是懷孕了。在停經時，想要確診自己是否懷孕，建議到醫院進行詳細的檢查。

　　月經推遲幾天能測出懷孕

　　在沒有避孕措施的情況下過性生活，不能排除懷孕的可能，女性最好是在月經推遲7天以上，先用早孕試紙測試一下。

　　一般說來精子在同房後1—2天內可到達女方輸卵管，并在輸卵管內和女方排出的卵子相結合，形成受精卵。受精卵在輸卵管內纖毛的推動下，再經過約6D7天時間可到達子宮，如條件合適，就可在子宮內膜上著床。受精卵著床是女性懷孕的標志。所以從受精到懷孕至少需要6、7天。

　　懷孕後分泌的絨毛膜促性腺激素在受孕後10天左右就可以從尿中檢驗出來。所以說，若是月經推遲了一個星期以上，可通過驗孕試紙或驗孕棒進行懷孕測試。正常情況下，受精卵著床需要6D8天，如果是在排卵期同房了，可以在月經推遲後的7天到醫院做早孕檢查，抽血化驗血液中的hCG是目前驗孕較準的方法。

　　月經推遲是懷孕了嗎

　　有些女性的生理期一向正常，但卻突然出現月經推遲的情況。月經遲遲不來，有許多人就認為自己懷孕了。其實，月經推遲要看情況判斷是否懷孕，因為生活習慣發生改變、環境因素、情緒因素等都會導致女性月經推遲，并不一定是代表懷孕了。

　　月經，又稱作月經周期，是生理上的循環周期，月經周期一般為28～30天。女性月經一般提前或推遲一周是正常的。引起月經延期的原因除懷孕外，還可能是由于激素水平、營養因素、環境因素、情緒波動、壓力過大、疾病、藥物等因素的影響。如果女性在短時間內大量進補或快速減肥，飲食習慣的改變會導致身體功能和分泌系統出現調整，月經周期也會出現波動。另外，若女性承受的精神壓力過大，也會導致身體內分泌失常，激素環境發生改變導致未能及時排卵。疾病、藥物等因素也會導致月經推遲，如服用緊急避孕藥的話會影響排卵，導致月經推遲。

　　由于月經周期受多種因素影響，一般來說女性月經推遲10天以內屬于正常現象。但如果女性生活作息均正常，且無情緒、疾病、藥物等影響，則很有可能是懷孕或者出現生殖系統疾病。女性可以使用早孕試紙驗孕，最好到醫院做B超詳細檢查一下，驗孕準確率更高。

　　月經推遲的癥狀

　　1、氣郁：

　　月經：月經延後，經量偏少，色正常或黯紅有塊，排出不暢。

　　全身：精神郁悶，或少腹脹痛，或乳房脹，胸脅痛，舌質或見稍黯，舌苔或見薄黃。

　　2、痰阻：

　　月經：月經後延，經色淡而呈粘液狀，經行前後帶下多。

　　全身：形體肥胖，又眩暈心悸，脘腹悶脹，嘔惡，咳嗽痰多，食欲差吃的少，舌體胖，有齒痕，苔白膩。

　　3、血虛：

　　月經：延後，量少，色淡，質稀

　　全身：面色萎黃或蒼白無華，頭暈眼花，心悸失眠，甚則小腹隱痛，綿綿不止而喜歡按揉，唇舌淡，苔薄白。

　　4、腎虛：

　　月經：經期後延，經量少而質薄，經色黑或黯淡。

　　全身：腰骶酸痛，夜尿多，白帶多，質稀色淡，或有頭暈耳鳴，舌質淡，苔薄白。

　　月經推遲怎麼調理

　　1、學會緩解壓力的方法，避免緊張壓力。保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

　　2、在經期時要注意保暖，避免受寒等。

　　3、多吃一些富含營養的食物，不食生冷、辛辣刺激性的食物等。

　　4、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　5、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

　　月經不調與不孕的關系　

　　月經不調與女性不孕的發生有關必然的關系，并不表示它會直接導致女性的生育能力下降，而是因為它是某些婦科疾病的一種表現形式，而這些疾病又恰恰是造成女性生育能力下降的一個重要原因之一。比如當女性患有子宮內膜炎、子宮內膜異位、宮頸炎及輸卵管炎、卵巢功能異常或內分泌系統紊亂時，均會出現不同程度的月經異常的現象，那么此時如果不做好積極的預防工作就會在很大程度上影響到受孕，因為這些疾病都是造成女性生育能力的常見婦科疾病，因此要予以重視。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　70%以上的女性到了經期就易出現痛經的現象，先不管是什麼原因導致的，最起碼要知道幾個緩解痛經的方法，只有這樣才能在較短的時間內緩解疼痛，使人舒心。所以，在以下的內容里，只要自身做到這些點就可以緩解痛經的現象。

　　緩解痛經的方法有哪些

　　1.熱水袋敷于腹部

　　不管是什麼季節，女性在經期緩解痛經要注重保暖，可以將熱水袋敷于腹部，貼著肚子，這樣可以使腹部暖和起來，從而達到緩解痛的目的。

　　2.飲用紅糖水

　　喝紅糖水可以緩解痛經是因為它含有豐富的營養物質，如鈣、鐵等，它不但可以使女性的身子暖和起來，而且還利于經血的排出，這樣可以為女性解決痛經及體寒的問題。紅糖并不是任何人都是可飲用的，對于體質虛弱、寒氣血滯引起的痛經可以飲用，但對于活性體質的女性是不可以飲用的，這點一定要清楚。

　　3.按摩腹部

　　不管痛經有沒有出現，可以在閑暇的時候按摩腹部，首先將雙手摩擦生熱，然後放于腹部進行按摩，這可以促進血液循環，從而達到緩解痛經的目的。但要注意的是，按摩腹部的力度最好適中，不要太用力。

　　4.按摩合谷穴

　　合谷穴位于人體的手部，該穴位具有緩解痛經的作用，只要痛經來的時候可以對其進行按摩。對該穴位進行點按半分鐘左右，以出現酸痛感為宜，對于體質本身就很弱的女性最好不要太用力。

　　中醫治痛經20計緩解女性痛苦

　　1、中醫按摩治痛經6計

　　用中醫按摩手法治療痛經，操作簡便，收效快，不妨一試：

　　①舒適地平躺在床上，兩腿彎曲，從上腹部向下推，反復5~10次。

　　②用掌根在腹部順時針地環摩腹部5~10次。

　　③用食指，中指，無名指的指肚在臍周反復旋轉按摩3~5分鐘，使之產生溫熱感。

　　④從大腿內側，腳髁骨內側到腳骨的沿線，用手的根部及手指的指腹按摩，能消除下腹部的緊張，尤其是腳髁骨內側三指寬上的穴位，是消除痛經非常有效的穴位。

　　⑤用拇指按壓在尾骶骨上方，找出使你感覺舒服的地方，重點性地按揉該處，疼痛感會大為緩和，頭痛也會減輕。

　　⑥從肚臍以下，約四指寬度距離的下方，到陰毛際的邊緣，也是按摩痛經的有效穴位。將四指并攏，用中指慢慢做指壓，能消除痛感。

　　2、緩解痛經小偏方2計

　　偏方一：一杯開水，加入兩大匙紅糖，攪勻，熱熱的喝下去，香甜溫暖，痛經會有所緩解，而且，還能幫助經血更順暢的排出。

　　偏方二：取一只干凈湯匙，倒入約五分之一匙云南白藥（藥粉），再加適量白酒調勻後服下，有較明顯的止痛效果。

　　3、食物調理痛經3計

　　中醫治病多以調理為主，因而對于一些不太嚴重的痛經患者，可以選擇飲食調理，從而可以減少誘發痛經的因素。

　　①莫貪涼：腸胃功能不佳的女性，經前和經期應忌食生冷寒涼食品，如冷飲、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、荸薺、柚、橙子等，以免痛經加重。

　　②少食酸：酸性食品有固澀收斂作用，使血液澀滯，不利于經血的暢行和排出，因此痛經者應盡量避免在經期使用此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏、李子、檸檬等。

　　③忌吃辣：有一部分痛經病人，本來就月經量多，再吃辛辣溫熱、刺激性強的食品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴蓮及辛辣調味品等，痛經病人應該盡量少吃或不吃。

　　4、對癥服用中西藥治痛經4計

　　痛經時可以服用藥物鎮痛。如西藥中的芬必得、泰諾林都有緩釋作用，療效迅速，效果明顯。

　　中藥里對經期有改善調養作用的更多，但要注意針對癥狀選擇：

　　①氣滯血瘀，經前或行經期間小腹陣痛，乳房膨脹，心煩易怒，經量少或行經不暢，可選用舒肝理氣、化瘀止痛的“婦女調經丸”；

　　②陽虛內寒，小腹冷痛，經色淡、量少，伴有手足寒涼的，應選用溫經散寒、養血止痛的“益坤丸”；

　　③氣血虛弱，小腹綿綿作痛，伴有神疲乏力、面色萎黃、食欲不佳等，應該選用益氣補血止痛的“烏雞白鳳丸”；

　　④肝腎虛損，月經干凈後1~2日出現腰疼腿軟、小腹隱痛不適，或有潮熱、頭暈、耳鳴者，應選用益腎養肝止痛的“六味地黃丸”。

　　5、生活習慣治痛經5計

　　改善生活習慣也是緩解痛經既有效又健康的辦法：

　　①經期少飲咖啡、茶、可樂，少吃巧克力等含咖啡因的食物，切忌飲酒。

　　②受風寒濕冷侵襲易引發痛經，因此經期要注意保暖，洗熱水浴、泡溫泉，可加速血液循環，讓緊張的肌肉和神經得到松弛。

　　③保證休息，不要過度勞累，盡量控制情緒，讓心情愉悅放松。

　　④不要做劇烈運動，特別是避免游泳、滑水等水上運動。但也不要久坐不動，導致氣血循環變差、經血運行不暢。適當的散散步，做一些簡單舒緩的體操動作，如瑜伽中的彎腰，放松等動作有助于改善痛經的問題。

　　⑤經期要加強營養，增強體質，絕對禁止夫妻生活。

　　結語：對于女性而言，痛經的出現是常有的事，對于這一問題一直困擾著女性。想要緩解痛經，女性可以使用以上的幾種方法，方便、簡單，而且不需要花費太多的時間，有的在任何時候都是可以進行的，所以趕快試一試吧！

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　月經前兆與早孕的區別

　　1、陰道黏膜變色：

　　懷孕：早孕的陰道黏膜可能會因充血而呈現出較深的顏色。

　　月經：女性的陰道黏膜在經期或是未初孕前保持較淺的顏色。

　　2、食欲：

　　懷孕：基本上所有的懷孕女性，在孕早期都有惡心、嘔吐等癥狀，有的表現輕微一些，有的甚至嚴重到無法正常工作和生活，只能臥床休息。

　　月經：然而月經前兆恰恰想法，會出現食欲大增，飯量增大，有人更喜歡吃辛辣刺激的，而且吃很多，吃後有滿足感。但也有極少部分的人月經前食欲不好，這需要和以前的身體狀況區分。

　　3、月經不來：

　　懷孕：正常生育年齡的女性，月經周期正常的，一般月經推遲1-2周，很有可能懷孕。

　　月經：月經不來，不代表已經懷孕，有可能是月經本身周期紊亂，或者是近期工作生活壓力過大，導致月經推遲，如果推遲過久，可到醫院確診。

　　4、嗜睡：

　　懷孕：早孕前癥狀容易疲倦，常常會想睡覺。會覺得睡不夠。

　　月經：經期雖然也會有嗜睡的感覺，但是一般在1~2天就恢復了現狀，而且，大多數是因為痛經引起的嗜睡。

　　5、下腹部疼痛：

　　懷孕：下腹部是抽痛感，主要是因為支撐子宮的韌帶,由于懷孕子宮脹大而往上提所造成.只要休息就好了,若疼痛劇烈難耐,或持續疼痛而不是偶爾抽痛,就需要到婦產科求診了。

　　月經：下腹部是墜痛感，由于月經期出血過多導致血鈣的流失，然而正值青春期的女性對鈣的需求又正好加大，所以導致嚴重缺鈣，血鈣降得更低，才會時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導致疼痛。

　　6、體溫：

　　懷孕：早孕期間體溫會持續升高，會維持在36.9℃–37.2℃的范圍內。持續三個月後降下來。

　　月經：育齡期婦女體溫可在排卵後升高0.3-0.5℃，月經結束後回復正常。

　　7、尿頻：

　　懷孕：懷孕前期因為膀胱受到子宮的壓迫，使得膀胱日漸變小，出現頻尿的現象。

　　月經：月經前幾則不會出現頻尿的現象。

　　8、水腫：

　　懷孕：早孕前期不會出現水腫的現象，一般在懷孕後期出現。

　　月經：經前期可能出現1-3天的浮腫，尤其是造成手指發脹，下肢腫脹。

　　9、腰酸：

　　懷孕：懷孕早期不會出現腰酸背痛的癥狀，當孕晚期胎兒增大後，由于承受力度加大就會導致準媽媽有腰酸別通的感覺。

　　月經：經前期可能有腰酸背痛的感覺。（參考網站：樂哈健康網）

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　家介紹說，如果女性朋友自己該來的“老朋友”沒有在當月正確的時間來，且有以上明顯的早孕反應，就改用早孕試紙加以測試或到醫院及時資訊醫生，看看是否表明真的懷孕了。

　　月經推遲了幾天會出現早孕反應　　

　　通常在懷孕後的14天便可出現妊娠的征兆，不過也有些人比較晚，沒有一個絕對的時間。一般情況下，性生活2周後月經推遲還沒來，就要到醫院做相關早孕檢查，如血hcg檢測，便可知曉是不是妊娠，懷孕49天內并且在B超下可見孕囊。

　　另外，也有方法是月經延遲1周左右，自己也有早孕反應，可嘗試用試紙檢測是否懷孕，但要注意的是要用晨尿，這樣檢查準確一些。早孕反應一般不需特殊處理，妊娠12周後隨著體內HCG水平的下降，癥狀多自然消失，食欲恢復正常。

　　早孕反應的臨床表現　　

　　1、月經停止

　　只要是一般正值生育年齡的婦女，月經正常，在性行為後超過正常經期兩周，就有可能是懷孕。

　　2、乳房刺痛、膨脹和瘙癢感

　　這是懷孕早期的生理現象。可有乳暈顏色變深、乳房皮下的靜脈明顯、乳頭明顯突出等變化。

　　3、惡心、嘔吐

　　很多懷孕初期的孕婦時常有惡心、嘔吐，尤其是在早晨。這些癥狀也因人而異，有些人癥狀輕微，有的則很嚴重。

　　4、皮膚顏色有變化

　　可能會產生皮膚色素沉淀或是腹壁產生妊娠紋，尤其懷孕後期更為明顯。

　　5、陰道黏膜變色

　　懷孕初期，陰道黏膜可能會因充血而呈現出較深的顏色。

　　6、容易疲倦

　　懷孕初期容易疲倦，常常想睡覺。

　　7、尿頻

　　懷孕的第三個月時，因為膀胱受到日益擴大的子宮壓迫，使膀胱的容量變小，常有尿頻的現象。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　一般家庭都會采取一些“土辦法”治療痛經，但是要注意“對癥下藥”。比如，由于生冷寒涼引起的痛經應該用溫濕的毛巾敷住小腹，而體質溫濕的患者則不能用熱毛巾或者熱水袋。

　　痛經時8個注意事項

　　1、劇痛時應臥床休息，如出現面色蒼白，肢冷出汗等虛脫癥狀，應立即平臥，保暖，必要時就診。

　　2、對痛覺敏感及精神緊張者，尤其青春期少女，因缺乏對月經的了解，易產生焦慮恐懼心理而致加重疼痛，因此需要加強心理護理，了解婦女生理知識，解除精神負擔，保持心情舒暢，痛經自會減輕。

　　3、痛得受不了的，可采用針灸止痛：委中、足三里、三陰交、合谷、內關。

　　4、保持室內空氣清新流通、安靜、舒適、溫度及濕度適宜。

　　5、保持外陰部清潔，可用1/5000高錳酸鉀溶液或溫水清洗外陰，1~2次/日。經期及余血未凈禁止性交、游泳及坐盆，勤換衛生巾墊，用合格的衛生巾墊。忌坐臥潮濕之地。

　　6、正值經期，注意腹部保暖，兩足勿下冷水，防止寒邪侵入。同時注意生活起居，避風寒，防感冒。月經期避免激烈運動及過度勞累。

　　7、經前期及行經期，勿食冷飲、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。

　　8、平時注意營養，適當鍛煉，增強體質。

　　七個建議緩解痛經

　　1、一些飲食能穩定情緒

　　其實很多女性在經期內喜歡吃很多美味的食物，一些美味的食物能夠避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，緩解頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。但是為了緩解痛經等其它原因，那么在經期內注意避免攝入一些富含咖啡因的飲料。如：咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，大家不妨改喝大麥茶、薄荷茶等。

　　2、失血量大者需要補血

　　有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜（湯汁是紅色的菜）、葡萄乾等高纖質食物，從飲食方面多多攝入一些富含鐵質的食物，這會對于女性身體補血很有幫助，緩解女性缺血的情況，讓女生們更加美麗。

　　3、忌喝冷飲

　　這對于一個女性來說，這絕對是經期最為基本的常識了，千萬不要違背，這可不能拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會導致身體內的污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。那么為了順利的讓淤血順利的排除，緩解例假期間的不適應危機。試試：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹Q、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶等。

　　4、吃點甜食

　　很多女性在例假期間都喜歡隨身攜帶一些小糕點，生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助污血代謝。愛好甜點又怕長胖的女士們，那么可別錯過這個時間段哦！讓女生們更加美麗。

　　5、月經前一周減少充血

　　對于月經即將到來的女性，那么飲食盡量要吃的清淡，高營養十分容易消化為主。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，同時這還能增加綠葉蔬菜，新鮮的水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血的危機，緩解其痛經的痛苦感覺。

　　6、月經來潮時鎮定痛感

　　不要刻意吃甜食。為了防止血糖不穩定的情況，同時還要避免加重經期的各種不適。多吃高纖維食物，如：新鮮的疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。這些食物能夠攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，緩解經期不適應的癥狀，用時鎮定情緒。

　　7、補充流失的營養

　　因為在女人月經初潮的時候，身體內的鐵質開始流失，這也是很多女性為什麼有缺血的原因，那么大家不妨從飲食方面來幫助搞定其這個問題，多多攝入一些能夠補鐵的食物吧！兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。充分的攝入足夠的蛋白質。一些植物性的蛋白質補充效果很好，讓女性更加健康。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　月經推遲7天算正常嗎

　　許多女性存在著月經不正常的現象，其中一個就在于月經推遲或者提前問題。月經，又稱作月經周期，是生理上的循環周期，發生在一些具有生育能力的雌性人類與其他人科動物之間。有女性朋友問，月經推遲十天正常嗎？月經周期一般為28～30天。

　　對于月經推遲十天正常嗎，專家指出：提前或延後十天左右仍屬正常范圍，周期長短因人而異。但是如果超出了這個時間，月經本正常的女性一定會擔心。一般來說，月經推遲十天以下不要緊，如果月經推遲十天以上，最好到醫院來詳細檢查一下。

　　月經推遲7天還沒來的原因

　　月經不正常的女性一定會擔心。可分為一下四種情況：

　　1、懷孕

　　對于有過性生活的育齡婦女，當月經推遲的時候往往懷疑自己，是月經異常還是已經懷孕，這個問題在日常生活中是很常見的現象。如何排除妊娠，如何確定是月經疾病，這是首先要分清的一個問題。首先確定是不是懷孕。如果月經周期一向正常，從來沒有推遲的跡象，而且出現一些妊娠反應的表現，應該在月經推遲之後的第五天（也可以從月經開始計算的第五天），使用早孕試紙測試尿液，若為陽性應配合婦科盆腔檢查;如果宮頸呈紫藍色改變，子宮體飽滿或增大，并可能有乳房脹痛，惡心等伴隨癥狀，可診斷為妊娠。當然，通過B超也可以快速確定是不是懷孕。

　　2、藥物的副作用

　　長期服用避孕藥後內分泌失調，也可造成月經延期。中樞多巴胺受體被抑制，致使下丘腦釋放因子進入垂體前葉的量減少，故垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質激素等減少，導致停經及排卵延遲等。

　　3、手術引起

　　人流手術或藥流後月經是由子宮內膜壁恢復情況程度決定，很大原因會造成月經推遲。人流術後來月經的情況，根據個人懷孕日數不同、個人體質不同，時間也是會不一樣的。一般來說，早孕人流後就會跟隨著第二個月經周期，而在很多情況下，由于人流引起機體激素的變化，也可能導致排卵向後推遲，同時月經也就隨之向後順延，所以就會出現人流術後一個月或幾個月還沒來月經的現象。如果月經推遲7～10天以上，最好到醫院來詳細檢查一下。

　　4、其他

　　如精神緊張、壓力大，環境改變等心理因素，一些影響內分泌的疾病等。都可以引發月經推遲。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　月經推遲白帶增多病癥

　　月經推遲白帶增多，可能是懷孕而引起的。然而白帶增多除妊娠期，也可發生在排卵期、性生活、性興奮、經前期等。如果白帶增多的同時，還伴有顏色、氣味、質地的異常變化，應警惕是婦科疾病的可能，臨床上以陰道炎最為常見，如霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、細菌性陰道炎等，應及時去醫院進行相關的婦科檢查并診治

　　意外早孕征兆

　　1、月經過期。如果月經一向規律，近期有過性生活在應來潮的日期沒來月經，這時應想到可能是懷孕了。

　　2、小便頻繁。妊娠後生殖器充血壓迫膀胱，可引起小便次數增加。

　　3、乳房變化。在妊娠第一月末，乳房可有脹感和輕微疼痛。

　　4、早孕反應。常見的惡心、嘔吐、食欲不好、疲乏、嗜睡等。如果您有以上癥狀飛發生，盡快到醫院檢查確診是否懷孕。

　　月經推遲幾天可以驗孕

　　月經推遲7天就可以驗孕，可以用早孕試紙。具體操作方法如下：

　　1、尿液收集應使用一次性尿杯或潔凈容器。任何隨意尿液均可適用本實驗，如尿液不能及時送檢，應置攝氏4度冰箱，測試前注意復溫。一天內任何時間均可檢測，晨尿最佳。

　　2、沿鋁箔袋切口部位撕開，取出試紙。將測試紙有箭頭的一端插入尿液標本容器中，至少3秒鐘後取出平放，5分鐘內等待觀察顯示結果。注意：要先裝在容器中再把試紙放進去測的，而且測試紙插入尿液深度不能超過標志線的。

　　3、如果是陽性，也就是說在檢測區及對照區各出現一條紅色反應線。恭喜你，升級當媽媽了。如果是一條紅或者是沒有懷孕。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）