經期吃醋能減肥嗎 這樣吃醋減肥效果好

　　你平時愛吃醋嗎？我說的醋并不是你想象的那個醋哦，是平時我們廚房里面用的比較多的一種調味品，如果有人這樣問你，你肯定把頭搖得像撥浪鼓一樣，這個時候如果我告訴你，常吃醋能減肥，那你是不是有了想吃醋的沖動呢？食醋減肥已經很受減肥人士的青睞，愛美的美眉們也趕緊行動起來吧。

　　食醋瘦身方案

　　番茄醋

　　食材：紅透的番茄1000克，白醋1500毫升，冰糖少許，玻璃罐一個。

　　懶人做法：番茄洗凈後擦干表面的水分，切開放入玻璃罐中，加入白醋和冰糖，在罐口平鋪一張塑料紙密封大約一周左右。

　　小叮囑：營養豐富，富含維生素和葉酸，雖然沒有煮熟，但經過浸泡白醋之後，番茄中的茄紅素一樣可以發揮出效果，能幫助消化，還能美容養顏。

　　獼猴桃醋

　　食材：陳醋300克，獼猴桃1個，冰糖1000克。

　　懶人做法：將獼猴桃去皮後，取出果肉，然後和陳醋、冰糖一起放入玻璃容器中密封，一周後待冰糖融化後即可飲用。

　　小叮囑：營養豐富，含維生素A及纖維質的獼猴桃醋，能有效的促進人體的新陳代謝，并能防止吃肉後消化不良、營養過剩而導致的發胖。

　　香蕉醋

　　食材：香蕉1根，紅糖100克，米醋200克。

　　懶人做法：將一根大香蕉去皮後切成若干段放在耐熱的瓶子里，并且在耐熱的瓶子里放入紅糖，之後倒入米醋，放入微波爐，中強度加熱30-40秒，讓紅糖融化，放涼後即可食用。

　　小叮囑：口味一級棒，減肥效果也很顯著，可以從根本上轉變成易瘦的體質，在消除便秘的同時還可以使皮膚潤滑有彈性。

　　小經驗：1、喝醋，一次不可過量，剛開始喝醋的時候，應該從少量開始，再慢慢增加，一天大約喝兩次，每次不要超過20毫升，長期喝醋的人，喝醋之後最好是漱漱口，以免損害牙齒。

　　2、腸胃不好的人，醋不能喝的太多，醋會增加對腸胃的刺激，加重病情。

　　3、吃藥的時候最好不要喝醋。

　　醋的保健秘方

　　告別金魚眼

　　適量的牛奶，加白醋與溫水調勻，然後用干凈的棉簽涂抹，來回在眼皮周圍按摩幾分鐘，最後用熱毛巾蓋住雙眼，每天10分鐘。

　　止痛經

　　取白芍片和適量白醋拌勻，以慢火炒到微黃，即可食用，此方對于女性血虛、月經不順、痛經、頭痛有很好的療效。

　　醋花生降血壓

　　取紅衣的花生仁浸泡在陳醋中，密封一周以上，每天晚上睡前食用3-5顆，連續吃一個星期，血壓就可以恢復正常了。

　　以上就是小編介紹的經期吃醋減肥的方法以及醋的一些小妙用，趕緊行動起來吧。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）