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痛經是種婦科病 不想加重就要注意飲食

  痛經對于女人來說,是十分常見的婦科病,每個人所呈現出來的癥狀是不一樣的。比如說輕的話,女人只是下腹會有一些輕微的疼痛,行動力不受限制。而嚴重的話,不僅下腹疼痛劇烈,甚至會全身無力,行動力也大大下降,整個人基本處于癱軟的狀態。小編提醒,夏季女人們不注意飲食的話,痛經會加重的,不想要被這種婦科病折磨的話,就要多聽聽小編的話。

夏季女人吃什麼容易痛經 女人痛經怎麼緩解 女人痛經飲食要注意什麼

  夏季女人吃什麼容易痛經

  1、冰冷的食物或是飲料

  夏季天熱,大家都喜歡接觸冰冷的東西給自己降溫。其中女人最愛的就是冰淇淋、冰西瓜、冰水,雖然這些東西吃起來能夠一下子就讓女人感到涼快,但是小編提醒,這類東西女人們還是少碰為妙。尤其是在女人們處于特別時期的那幾天前後,更加不應該去碰。

  之所以這樣說,是因為經期前後及來排經血的時候,對抗疾病的能力比較差,接觸這些東西很容易著涼,感冒,給身體增加負擔,讓女人們的不適問題變得更加嚴重。

  此外最重要的一點是,冰冷的東西吃多了容易使得身體積聚寒氣,寒氣對女人而言那是相當傷身的。比如說寒氣堆積在子宮內的話,女人們就容易出現痛經的問題,而原本就痛經的女人,則會出現疼痛加劇的情況。

  為什麼這么說呢?因為子宮是排經血的地方,若是被寒氣包圍了就會使得血液凝滯,無法正常流動。血流速度減慢了,也會導致脫落的子宮內膜無法輕松排出子宮,同時血液也比較難排出去。為了將這些經血排出去,子宮只能加快收縮。收縮越劇烈,女人們感覺到的疼痛感也就越強。

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  所以說,女人們在夏季的時候,不管多么的炎熱,都最好不要去碰冰冷的東西。量少也不行,為了不被痛經折磨,女人們應該要懂得自我克制。

  2、辛辣的食物

  夏季到了,一到夜晚隨處都能見到燒烤攤。不少女人總喜歡約上好友去吃燒烤,而說到燒烤自然是要辣的才夠味。而且不少女人更是無辣不歡,吃完辣的又喝冰水。雖然這樣的吃法看起來很瀟灑,可是對健康真的沒有益處,尤其是女人們排經血時,不斷吃辣身體損耗會快得多,傷害自然會更高。

  之所以這樣說,是因為辣的食物會吃多了會刺激身體,身體經常被刺激的話,很容易使得身體的內分泌調節出現問題。而且更嚴重的是辣的食物很容易導致盆腔血管收縮加快,從而導致女人出現痛經的問題。

  要知道痛經既影響工作又影響生活,為了避免被這種婦科病纏上,女人們還是應該遠離冰冷和辛辣的東西,就算嘴巴再饞都應該忌口,尤其是在排經血這段非常特殊的日子里。

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  女人痛經的緩解妙招

  1、適當動一動

  很多女人排經血時,總感覺身體很慵懶,因此總是習慣的沒事就躺著睡覺。雖然這個時候休息沒有錯,但是最好不要一天到晚躺著,而應該適當起身動一動身體。比如說去散步,這樣可以活動四肢,讓體內的血液流動加快。這樣一來循環系統在作用下,經血排出也會變得順利一下,也有一定的緩解痛經的效果。

  2、必須保暖

  女人們排經血的時候,要比平時更怕冷,而且抗病能力比較低。因此,這個時候小編提醒女人們必須做好保暖措施。除了衣服不要穿的太暴露之外,冷水也不應該碰。此外,還應該注意的是,不要因為熱就一直對著空調的開口吹風,因為空調風也是冷的,吹多了身體也是容易受寒的喲。還可以喝些糖姜水,幫助暖宮促進經血的排出,進而緩解痛經的問題喲。(99健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請注明出處。)

(若有身體不適,建議立即就醫,與醫師當面討論病情)

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