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月經來潮前癥狀
1、會有青春痘的出現。
當月經要來潮時，臉部肌膚本應該是光潔的，但冒出煩人的青春痘，主要出現在額頭和臉頰，嚴重的還會出現小膿包，有這種現象出現，通常會在一到兩天內，月經到來。
2、乳房開始發育。
如果女性能感覺自己的乳房有明顯的脹痛感，而且還有乳暈的出現，用手去觸碰還有硬結，也就表明乳房在發育，月經初潮很快就要到來了，但是具體月經到來的時間是會因人而異的，不是一成不變。
3、身高和體重增加。
通常在十一到十四歲的女孩們，如果發現自己身高體重突然的增加，這是月經初潮的前奏，通常會在半年內月經會來潮。
4、私密處有少量血絲出現。
這是最明顯的月經來潮征兆，當有血絲出現時說明月經會隨之而來。
5、除了血絲，白帶也是征兆。
通常女孩的白帶是無色無味透明粘稠狀，如果發現自己的白帶變成棕褐色，說明月經很快就要來潮了，一定要做好準備。
月經初潮要注意哪些事項
當月經來潮之後，那么女性卵巢就開始逐漸發育成熟了，在分泌雌激素的階段會加快鈣的吸收，抵抗能力也會變得比以往更差，所以在飲食上和生活上都要特別的注意，小編和大家說說要注意哪些？
1、月經來潮時可以喝姜糖水，具有驅寒的效果，還能補血，也可以多吃大棗，同樣是有補血效果。
2、當月經來潮後是會加快鈣的吸收，所以一定要及時補充鈣，可以多喝大骨湯、豆制品。還需要注意鈣是一定要維D存在情況下才會被身體吸收，所以除了需要補鈣還要多補充維生素D。
3、在青春期，女性是很容易長高長胖，有很多女性為了美觀會進行節食減肥，這是很不科學的，對身體會帶來很嚴重的傷害，會出現營養不良的情況。而且青春期的女性是長身體的時候，一定要多吃有營養的食物才行。
4、當月經來潮的時候一定是需要做好防寒，不要光著腳丫隨便走動，一定不能洗冷水澡，和用冷水洗頭哦，也不要去吃冷飲。
5、月經來潮時只能淋浴不能盆浴和去游泳，以免出現感染的情況。
6、在月經來潮時要特別的注意衛生工作，一定要保持外陰的干燥和清潔度，要做到換衛生巾。
7、要多注意休息，不要做任何的激烈運動，更是不能發生性生活，也要保持心情愉快，情緒不能過于波動，以免影響到正常的月經。
8、月經期出現腰酸腹痛是很正常的情況，通常這種情況會持續三到七天，之後就會自動消失。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）
（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）