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生活中，十個女性中可能就有八個是月經不調的，然而也正因為月經不調的人占多數，導致很多女性在發現自己月經不正常時也沒有多重視，殊不知這很有可能是因為一些婦科疾病引起的。因此病越拖越嚴重，以致造成不良後果。大家都知道女人經期正常的話就是28-30天左右，月經不調就會讓經期變得不規律，使經期變得很長或者經期縮短這樣不僅影響生活還會影響到生育問題。其實月經不調的癥狀是有“暗示”的，今天就讓我們一起一讀懂月經的秘密吧。
六大癥狀暗示你月經不調
1、經血顏色
正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。如果經血稀薄如水，僅有點粉紅色或發黑發紫，則是不正常的。如果經血完全是凝血塊，也不正常，可能另有出血的部位，應及早就醫，保證身體健康。
2、月經期
女子的月經期大約是2～5天。一般行經的規律是第一天經血不多，第二三天增多，以後逐漸減少，直到經血干凈為止。這是因為第一天子宮內膜脫落剛剛開始，第二三天子宮內膜脫落增多，出血量也增多，子宮受到刺激，加強收縮，把大量經血排出的緣故。有的人經血干凈以後，過一兩天又來一點，俗稱“經血回頭”，這也不是病，而是一種正常現象。但是，有的女性經期長達10～20天，月經淋漓不盡；有的經期極短，只是“一晃”即過。這兩種現象都屬于不正常。
3、經期延長
月經周期正常，經量正常，但經期延長，經期超過7天以上，甚至2周方凈。有炎癥者平時小腹疼痛，經期加重，平時白帶量多，色黃或黃白、質稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經量多；子宮內膜修復延長者在正常月經期後，仍有少量持續性陰道出血。
4、經期提前
月經提前不是疾病，指的是月經周期縮短，短于21天，而且連續出現2個周期以上，就屬于排卵型功血基礎，月經失調溫雙相。卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短于10天，或體溫上升不足0.5℃。
5、經期延遲
一般經期延遲是月經過後7天比較標準。一旦超過，甚至40～50天一行，并連續出現兩個月經周期以上。有排卵者，基礎體溫雙相，但卵泡期長，高溫相偏低；無排卵者，基礎體溫單相。
6、經血量
女子月經量的多少因人而異，一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛生巾或紙，就算是正常。如果經血量過多，換一次衛生巾或紙很快就又濕透，甚至經血順腿往下淌，這就屬于不正常。經血過多，可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經血長期過多會引起貧血，應查明原因，進行治療。當然，如果因為子宮、卵巢不正常或全身性疾病，引起月經量過少，這種情況也不正常，應及時就醫。
教你讀懂月經的秘密
月經不正常的女性，往往伴隨著一些婦科病，根據最新調查資料統計，月經不調會帶來以下危害：
1、婦科炎癥：月經不正常的女性，95%以上患有婦科炎癥，陰道炎、盆腔炎、子宮內膜炎等毛病最常見。
2、卵巢疾病：月經不正常的女性，卵巢囊腫、卵巢早衰最為多發，90%女性對卵巢功能竟一無所知，更別談卵巢保養了。
3、色斑、黃褐斑：月經不正常的女性，80%以上會出現色斑增多、黃褐斑、手腳冰冷癥狀，并且身體免疫力下降明顯。
4、手腳冰冷，失眠多夢：月經不正常的女性，往往成年手腳冰冷，畏寒畏冷，嚴重的恨不得大夏天都覺得要穿棉襖；睡眠質量不好，晚上睡不著，白天沒精神！
5、子宮疾病：月經不正常的女性，子宮內膜炎、子宮肌瘤最為常見，現如今，許多想懷“二胎”的懷不上。
月經不調如何調理
月經不調也不能亂調，要根據自己的體質和實際情況，要知道自己是屬于哪種類型的月經不調，再選擇適合自己的調理方法，這樣才能有好的治療效果：
1、怕冷型
有些mm一到經期就會感到寒冷，腹部也會有受到涼氣的感覺，痛經的情況也比較嚴重，經期還經常遲到，或是經期時間長達7天以上。如果你有這樣的問題，那么一定要做好保暖工作，即使在夏季也要注意保暖，不要讓自己受涼，穿上厚一點的內衣以及厚襪子。如果經期有腰腹疼痛的情況，還可以在腰腹部位貼一個暖寶貼，建議飲用肉桂茶，可以起到緩解作用。
2、血運不暢型
如果你的經血顏色暗沉、粘稠，有時還會伴有血塊，經血量較多，經期時間長。那么建議你不要使用衛生棉條，并多食用紅色、紫色、黑色食物，不要長時間久坐，多走動，這樣可以促進骨盆血液循環。另外，可以飲用紅花、山楂和玫瑰花沖泡的茶，或是姜黃茶。
3、壓力過大型
女性朋友往往會在經期到來前出現明顯的情緒波動，容易產生焦慮不安、易怒的情緒，以及貪吃、厭食、便秘或腹瀉，臉上的痘痘也會瘋狂長出。如果有這些問題，建議你在經期聽聽輕松的可以放松心情緩解情緒的音樂，并且飲用清香花草茶來平復情緒，比如薄荷茶、茉莉花茶等，另外，每天起床後還可以進行簡單的體操。
4、虛弱型
在經期中會出現腳部浮腫、腰酸背疼、易感疲勞、食欲不佳、經血量時多時少等情況，以及新陳代謝代謝不穩。此情況需要注意規律的飲食，多食用易于消化及營養均衡的食物，腸胃不是太好的朋友，在進食的時候一定要注意細嚼慢咽，建議飲用高麗參茶或杜仲茶。
5、貧血型
經血顏色呈淺紅色或粉紅色，并且很稀薄，經期時間短，有遲到的現象，身體感覺乏力。這種情況要避免在工作時候用眼過度，并保證每晚12點之前入睡，多吃一些新鮮的蔬菜，像菠菜以及動物肝臟，瘦肉和大棗也是很好的補血食物，建議飲用枸杞茶、紅棗茶。（參考微信公眾號：婦科炎癥）
（若有身體不適，何曉霞）