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月經周期延後7天以上，甚至每隔40-50天才來一次的，叫做月經後期。
月經後期的主要病機是營血不足，致命血海空虛、經脈不通和沖任受阻。根據發病原因和臨床表現，又有血寒、血虛、氣滯的不同，如經血暗紅、小腹冷痛、得熱則減，面色青白，肢冷畏寒，這是血寒，應吃些性熱的食物，如羊肉、生姜、桂皮之類；如經血色淡、小腹空痛、面色萎黃、唇舌色淡、身體虛弱、皮色不潤、頭昏眼花、心悸失眠，這是血虛，應該吃些補氣血的食物，如當歸、枸杞、黃芪、烏骨雞之類；如果經血量少，小腹脹痛、乳房脹痛、精神郁悶、心情不暢，這是氣滯，應吃些理氣的藥膳，如月季花茶、佛手花茶，以及用香附、柴胡等藥材燒制的菜肴。
一般地說，性屬寒涼的食品，如西瓜、黃瓜、百合、綠豆、田螺之類，以及味酸性澀的食品，如梅子、白果、石榴、米醋之類，都應該忌吃或少吃。
月經後期的一周菜譜
星期一
早餐：桃仁粥、活血調經蛋、咸煮筍。
中餐：茜草燉豬蹄、土豆燒牛肉、枸杞海參蛋。
晚餐：桃仁牛血羹、菠菜炒豬肝、魚肚燉白鴿。
星期二
早餐：當歸粥、面包、泡菜。
中餐：蜜餞山楂、羊肝藥杞湯、冰糖煲海參。
晚餐：益母瘦肉湯、鹿鞭阿膠湯、精杞煲烏雞。
星期三
早餐：益母草粥、當歸煮雞蛋、榨菜。
中餐：山楂肉干、富貴羊肉、小黃魚湯。
晚餐：苦瓜益母糊、鞭打繡球、雀巢蝦球。
星期四
早餐：熟地粳米粥、咸蛋、糖醋黃瓜。
中餐：瘦肉溫經湯、牛膝燉豬蹄、烏雞養血湯。
晚餐：八寶豆腐、補血養顏羊肉湯、懷地枸仙龜。
星期五
早餐：桂圓蓮子粥、八珍糕、醬瓜。
中餐：三子元肉湯、當歸生姜羊肉湯、紅豆燒白鴿。
晚餐：炒素絲、羊肉豆腐湯、香菇煲鵪鶉。
星期六
早餐：桂圓汁湯粥、蛋糕、泡菜。
中餐：漏風豆腐、歸芪生姜羊肉湯、杞歸人參鱉。
晚餐：馬鞭草燉豬蹄、當歸紅棗牛肉湯、參茸燉海參。
星期日
早餐：當歸紅棗粥、面包、炒蛋。
中餐：蓯蓉巴戟燒烏雞、杜仲炒腰花、芪棗鹿肉煲。
晚餐：三色腰花、魚肉四物湯、補腎烏骨雞湯。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）
（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）